Leg Workouts for Men & Women

فٹنس اور ورزش ایپ بہتر ٹانگ کے لئے ، صرف 7 منٹ فی دن۔

آپ کے فٹنس اہداف اور جم ٹریننگ کی ضروریات کو پورا کرنے کیلئے بہترین ٹانگ ورزش اور فٹنس ایپ۔ لیگ ٹرینر ایپ with کے ذریعہ اپنے فٹنس اہداف اور ورزش کو اپنے بہترین مقام پر رکھیں

ٹانگ ورزش - صحت ، ورزش پروگرام آپ کی جم تربیت کی ضروریات کے ل and اور آپ کے فٹنس اہداف کو پورا کرنے میں مدد کے ل a ایک واحد ایپ ہے جو آپ اپنے ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانا چاہتے ہیں ، یا وزن کم کرنا چاہتے ہیں ، یا بلک پٹھوں میں یا وزن میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں۔

اس ایپ پر ورزش کے ذریعہ ، آپ اپنے نچلے جسم کے پٹھوں کو چند منٹوں میں چیلینج کرسکتے ہیں - مرد اور خواتین دونوں کے لئے۔ اس مفت نچلے جسمانی ورزش ایپ کے ذریعہ مضبوط ران ، ہپ اور ٹانگ کے پٹھوں کو حاصل کریں۔

ایک مضبوط نظر آنے والی ٹانگ جس میں ایک دن میں صرف 7 منٹ کی ورزش ہوتی ہے! موثر اور چھوٹی ٹانگوں کی ورزشیں جو آپ کو بہت کم وقت میں ٹانگوں کے پٹھوں میں مدد دیں گی۔

مضبوط ٹانگوں ورزش - ران ، پٹھوں کی تندرستی 30 دن ورزش کالف دھماکے کے ساتھ بہترین مشقیں حاصل کریں

ایپ میں ابتدائی اور بیچوں کے لئے مناسب چیلنجنگ ورزش شامل ہیں۔ ان مشقوں پر ، آپ نشانہ بنا سکتے ہیں: گلیٹس ، ٹانگوں ، رانوں کے فرق ، ایبس ، کور ، کمر ، کارڈیو اور بہت کچھ! اس ایپ میں مردوں کے گھریلو ورزش کو فوری اور موثر بنانے کے ل hand ہاتھ سے تیار کیا گیا ہے۔ بٹ ورزش اور پیروں کی ورزش میں سے انتخاب کریں۔ ہر ایک کی توجہ اور مختلف اثر ہوتا ہے۔

Work مختلف ورزش آسان ، نارمل اور سخت ورزش منصوبہ

30 30 دن کے ہوم ورزش میں ہر ایک کے ل equipment کوئی سامان ورزش نہیں ہے

• تربیت کی شدت دن بدن بڑھتی ہے

لیم ٹرینر ہر ایک کے لئے بہترین ورزش اور جم ٹرینر ایپس ہیں جو جم کا دورہ کرتے ہیں۔ یہ ایپ نہ صرف ماہرین یا جم ریگولروں کے لئے موزوں ہے بلکہ ان ابتدائی افراد کے لئے بھی موزوں ہے جو اپنی ٹانگوں کے پٹھوں اور طاقت کو بہتر بنانے کے خواہاں ہیں۔

اس ایپ کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ سیٹ اور نمائندوں کی گنتی کے دوران جم یا گھر میں بہتر ورزش کرسکتے ہیں۔ جم ٹرینر - فٹنس ، ورزش پروگرام ایپ کے ذریعہ ، آپ اپنے ورزش کے اہداف تخلیق کرسکتے ہیں اور دنوں کے ساتھ اپنی ورزش کی پیشرفت کو بھی دیکھ سکتے ہیں۔ جم ٹرینر ایپ پر ، آپ ورزش سے متعلق آڈیو اسباق تلاش کرسکتے ہیں اور بہترین ورزش کے نتائج کے ل each ہر ورزش کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے طریقہ پر ایک نظریاتی نمائندگی حاصل کرسکتے ہیں۔

ایپ کی خصوصیات

کیا آپ ابھی بھی حیرت انگیز خصوصیات کے لئے تلاش کر رہے ہیں جو گھریلو مشقوں کی مشق کرنے کیلئے "ٹانگ ورزش - صحت ، ہوم ورزش پروگرام" کو ٹانگ کے ورزش کے سب سے بہترین ایپس بناتی ہیں؟ یہاں اس ٹانگ ورزش ایپ کی بہترین خصوصیات ہیں۔

📅 ورزش فی دن صرف 7 منٹ کے لئے

all تمام زمروں کے لئے ورزش - ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور ماہرین

body اپنی جسمانی طاقت پر مبنی ورزش کے اپنے منصوبے بنائیں

goals اپنے مقاصد طے کریں اور ان مقاصد کو پورا کرنے کے لئے متحرک رہیں

past اپنے گذشتہ ورزش دوستوں کے ساتھ شیئر کریں

work اپنے ورزش کا وقت

work آپ کے ورزش کو انجام دینے کے لئے آڈیو گائیڈ

work ورزش کے ل your اپنے حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے کے ل💪 خوبصورت اور بدیہی اعدادوشمار

all اپنے تمام منصوبوں کا خلاصہ حاصل کریں

weight وزن کم کرنے کے اہداف کو پورا کرنے کے لئے اپنے BMI کا ٹریک رکھیں

previous اپنے پچھلے ورزش کا حوالہ دیں اور کل ایک بہتر منصوبہ بنائیں

Ads 100٪ اشتہارات سے پاک

ہمیں رائے پسند ہے

اگر آپ کو ہماری ٹانگ ورزش ایپ کے بارے میں اشتراک کرنے کے لئے کوئی رائے ہے تو ، براہ کرم ہمیں اپنی تجاویز کے ساتھ ایک ای میل بھیجیں۔ اگر آپ کو ہماری ٹانگ ورزش ایپ پسند ہے تو ، براہ کرم ہمیں پلے اسٹور پر درجہ دیں اور اسے اپنے دوستوں میں شیئر کریں۔