iSleep Easy

3 رہنمائی مراقبہ آپ کو نیند آنے اور گہری نیند میں مدد کرنے کے لئے۔

مراقبہ اویسس S آئی سلیپ ایزی فری ایپ میں تین گائیڈڈ مراقبے شامل ہیں تاکہ آپ کو نیند آنے اور گہری نیند آنے میں مدد ملے۔ آپ موسیقی یا بارش کی آوازوں کے ساتھ یا اس کے بغیر مراقبہ سن سکتے ہیں۔

ایپ میں ذیل میں بیان کردہ رہنمائی مراقبہ شامل ہیں۔

★ نیند کی تصدیق - نیند آنے کا مرحلہ طے کرنے میں مدد کرتا ہے۔

★ بیلی سانس - فوری آرام کے لیے ایک آسان ورزش۔

S نیند میں آرام کریں - اس مراقبہ کے ساتھ آسانی سے نیند میں آرام کریں۔

*******************************

میری میڈکس ، ایم ایس ، ایچ ٹی پی اور رچرڈ میڈوکس کے ذریعہ تخلیق کیا گیا ، جو ان کے مشہور مراقبہ اویسس پوڈ کاسٹ ، ایپس اور سی ڈیز کے لیے مشہور ہیں۔

مریم اور رچرڈ 30 سال سے زیادہ مراقبہ کی مشق اور تدریس کو اپنے رہنمائی مراقبہ اور موسیقی کی تخلیق کے لیے لاتے ہیں۔ مراقبہ سکھانے کے علاوہ ، مریم نے روایتی اور متبادل دونوں ترتیبات میں بطور کونسلر اور ہیلنگ آرٹس پریکٹیشنر کام کیا ہے۔ رچرڈ نے ساری زندگی موسیقی بجائی اور کمپوز کی۔ اس کی موسیقی خاص طور پر مراقبہ ، آرام اور شفا کے لیے بنائی گئی ہے۔