Radiance

گھریلو مشقوں، پیلیٹس اور ڈانس کی ورزش اور کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ اپنے طریقے کو فٹنس کریں۔

ریڈیئنس، گھریلو فٹنس، کھانے کی منصوبہ بندی، اور بیلنس ایپ کے ساتھ صحت اور خوشی کے اپنے سفر کا آغاز کریں۔ 4 عالمی معیار کے ٹرینرز کی رہنمائی کے ساتھ، ڈائنامک کارڈیو سے لے کر Pilates اور ڈانس ورزش تک - ریڈیئنس آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنا آسان اور پرلطف بناتا ہے، کیوں کہ بورنگ ورزشوں کو کیوں حل کیا جائے؟ چاہے آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، طاقت پیدا کرنا چاہتے ہیں، اپنے جسم کو ٹون کرنا چاہتے ہیں، توانائی کو بڑھانا چاہتے ہیں یا صرف ایک صحت مند طرز زندگی گزارنا چاہتے ہیں، Radiance کے پاس آپ کے لیے ایک منصوبہ ہے!

ایپ کے اندر کیا ہے؟

ہوم فٹنس، پیلیٹس اور تربیتی منصوبے

آپ کی فٹنس لیول یا شیڈول سے کوئی فرق نہیں پڑتا، ہم مختلف گھریلو ورزشیں پیش کرتے ہیں: Pilates سے، کارڈیو ٹریننگ کے ساتھ طاقت، واکنگ اور ہائی انرجی ڈانس ورزش، فنکشنل ٹریننگ، اور مزید گھریلو مشقیں۔

- آن ڈیمانڈ ورزش: گھریلو فٹنس، بشمول ڈانس ورزش اور پیلیٹس، مصروف خواتین کے لیے بہترین! مختصر، شدید ورزش تک رسائی حاصل کریں جو نتائج فراہم کرتے ہیں۔

- گھریلو مشقیں: کوئی جم نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں! لچکدار، تفریحی ورزش سے لطف اندوز ہوں جن میں کم سے کم سامان کی ضرورت ہوتی ہے۔

- فنکشنل اور طاقت کی تربیت: ایک متوازن، صحت مند جسم کو فروغ دینے، طاقت اور نقل و حرکت دونوں کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے جدید تربیتی منصوبے۔

- چہل قدمی اور ڈانس ورزش: ایسی مشقیں جو تفریح ​​اور تندرستی کو یکجا کرتی ہیں، اور حوصلہ افزائی اور متحرک رہنا آسان بناتی ہیں، تناؤ کو دور کرنے اور آپ کے موڈ کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔

- ابتدائی دوست Pilates: قابل رسائی گھریلو Pilates ورزش جو آپ کی اپنی رفتار سے مستقل مزاجی اور ترقی کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔

کھانے کی منصوبہ بندی اور غذائی امداد

صحت مند کھانا آسان بنا دیا! اپنی غذائیت اور پروٹین کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے حسب ضرورت کھانے کے منصوبوں اور ایک وسیع کک بک سے لطف اندوز ہوں۔

- ذاتی نوعیت کے کھانے کے منصوبے: کلاسک، سبزی خور، پروٹین، اور ویگن کے اختیارات۔

- میکرونیوٹرینٹ کی خرابی: باخبر کھانے کے انتخاب کریں جو آپ کی فٹنس اور وزن میں کمی کے اہداف کی حمایت کریں۔

- کھانے کی آسان منصوبہ بندی: اپنے کھانے کے منصوبے کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں اور کھانا پکانے کو خوشگوار بنانے کے لیے فوری گروسری لسٹ بنائیں۔

- کُک بُک: 300 سے زیادہ صحت مند، بنانے میں آسان ترکیبیں، سبھی آسان کھانے کی منصوبہ بندی کے لیے درجہ بندی کی گئی ہیں۔

- اختراعی GLP-1 کھانے کا منصوبہ آپ کے وزن میں کمی کے سفر میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ طاقت کی تربیت اور پروٹین غذا آپ کی کامیابی کی کنجی ہیں؟

توازن اور ذہن سازی۔

چمک صرف تندرستی، غذائیت اور غذا کے بارے میں نہیں ہے - یہ مجموعی فلاح و بہبود کے بارے میں ہے۔ اسی لیے ہم نے آپ کو آرام کرنے، تناؤ کو دور کرنے اور بہتر نیند لینے میں مدد کے لیے ایک مضبوط بیلنس سیکشن شامل کیا ہے۔

- ذہن سازی کا وسیع مواد: 5 زمرے، بشمول ہدایت یافتہ مراقبہ، پرسکون نیند کی کہانیاں، اور یہاں تک کہ چہرے کا یوگا، یہ سب آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔

- نیند کی حمایت: نیند کے ساتھ جدوجہد؟ آرام دہ اور پرسکون گھریلو مشقوں کے ساتھ آرام کریں، تازہ دم اور جوان ہونے کے احساس سے بیدار ہوں۔

- کلی تندرستی: ذہنی اور جذباتی مدد کی ضرورت ہے جو آپ کو متاثر اور متحرک رہنے کے لیے درکار ہے۔

ریڈیئنس صحت مند غذا اور کھانے کی منصوبہ بندی کی تجویز کرنے کے لیے دنیا بھر میں مشہور صحت پبلیکیشنز کے قواعد کی پیروی کرتی ہے۔ خوراک کے رہنما خطوط کے بارے میں مزید معلومات ہماری ویب سائٹ پر مل سکتی ہیں: https://joinradiance.com/info

یہ ایپ صارفین کو وسیع خصوصیات فراہم کرتی ہے، بشمول گھریلو فٹنس، پائلٹس، ورزش، کھانے کی منصوبہ بندی، بیلنس اور بہت کچھ، ان سبھی کے لیے ایک فعال رکنیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ صارفین کو ان خصوصی خصوصیات تک رسائی حاصل کرنے کے لیے ادائیگیاں کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کی فٹنس کو بڑھانے اور وزن میں کمی کے سفر کو بغیر کسی رکاوٹ کے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ورزش، خوراک، اور ذہن سازی تک رسائی کے لیے ادائیگیاں خود بخود تجدید ہو جائیں گی اگر موجودہ مدت سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اسے بند نہیں کیا جاتا ہے۔ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اکاؤنٹ ڈیبٹ کیا جائے گا۔ صارفین ایپ کی ترتیبات میں سبسکرپشنز کا نظم کر سکتے ہیں اور خودکار تجدید کو غیر فعال کر سکتے ہیں۔

ریڈیئنس غذا اور کھانے کے منصوبے فراہم کرتی ہے جنہیں طبی تشخیص کے طور پر نہیں لیا جا سکتا۔ اگر آپ طبی تشخیص حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو براہ کرم اپنے قریبی طبی مرکز سے رابطہ کریں۔

سروس کی شرائط: https://joinradiance.com/terms-of-service

رازداری کی پالیسی: https://joinradiance.com/privacy-policy