Femme Nativa

اندر بہت اچھا لگ رہا ہے اور باہر بہت اچھا لگ رہا ہے!

Femme Nativa کمیونٹی میں خوش آمدید!

Femma Nativa ایک فٹنس ایپ ہے جسے خواتین نے خواتین کے لیے ڈیزائن کیا ہے۔ ہمارا مشن خواتین کو اندر سے اچھا محسوس کرنے اور باہر سے خوبصورت نظر آنے میں مدد کرنا ہے۔

ہمارے ورزش کا انداز زیادہ تر کم اثر والا ہے اور اس میں کارڈیو بھی شامل ہے۔ ہمارے تمام ورزش اور پروگرام آپ کو دبلی پتلی اور ٹن کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ اور جب زیادہ تر خواتین اس قسم کی ورزش کرنا شروع کر دیتی ہیں تو ان کا جسم بدل جاتا ہے۔ وہ پتلے ہو جاتے ہیں، وہ ٹن ہو جاتے ہیں، اور وہ پہلے سے زیادہ پر اعتماد محسوس کرنے لگتے ہیں۔

ہماری ایپ کے اندر آپ کو یہ ملیں گے:

گھر پر کارڈیو ویڈیوز

باہر سیر کے لیے نہیں جا سکتے، یا ٹریڈمل تک رسائی نہیں ہے؟

ہم نے آپ کا احاطہ کیا ہے! اس کے بجائے ہمارے گھر پر کارڈیو ورزشیں آزمائیں - آپ کو پسینہ آنے اور قدموں کی تعداد بڑھانے کی ضمانت ہے۔

ورزش کے چیلنجز

اپنے آپ کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں اور اپنی ورزش میں ایک فنشر شامل کرنا چاہتے ہیں؟ یا کیا آپ کے پاس وقت کم ہے اور آج صرف 10-15 منٹ کی ورزش کرنا چاہتے ہیں؟

ہم نے آپ کا احاطہ کیا ہے! ہمارے چیلنجز سیکشن میں آپ کے لیے بہت سے فوری ورزشیں ہیں جن میں سے انتخاب کریں، اور ہم چیزوں کو تازہ اور پرجوش رکھنے کے لیے مسلسل نئی ورزشیں شامل کر رہے ہیں۔

تعلیمی رہنما

فٹنس، غذائیت اور صحت کے بارے میں تعلیم حاصل کرنا ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ اس قسم کا علم حاصل کرنے سے آپ کو تیزی سے نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کو ٹریک پر رہنے کا طریقہ سکھائے گا۔

گول ٹریکنگ

اب آپ اپنی پیش رفت کو ایک ہی جگہ پر ٹریک کر سکتے ہیں۔ اپنی پیش رفت کی تصاویر اپ لوڈ کریں تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ اپنے فٹنس سفر میں کتنی دور آئے ہیں۔

برادری

تھوڑی اضافی مدد اور حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے (کیا ہم سب نہیں؟!) آپ صحیح جگہ پر آگئے ہیں!

ہماری خواتین کی کمیونٹی دوستانہ، اور معاون ہے اور آپ کے ساتھ اسی طرح کے سفر پر ہے۔ اپنے احتسابی گروپس بنائیں، براہ راست پیغامات بھیجیں، یا حوصلہ افزائی کے لیے ہر کسی کی پوسٹس اور سوالات کو پڑھیں۔

غذائیت

اور آخر میں، ہم سب جانتے ہیں کہ غذائیت نہ صرف وزن میں کمی بلکہ آپ کی عام صحت کے لیے بھی کتنی اہم ہے۔ لہذا ہمارے پاس 8 ہفتوں کا غذائی منصوبہ ہے جو آپ کے مخصوص جسمانی قسم کے مطابق ہے۔ اس میں 100 سے زیادہ صحت بخش ترکیبوں کے ساتھ ایک باقاعدہ اور ویگن کھانے کا منصوبہ بھی شامل ہے۔ اور یہ غذائی منصوبہ آپ کو طویل مدتی نتائج حاصل کرنے میں مدد کرنے کی کلید ہے۔

ہم نے Femme Nativa ایپ کو طویل مدتی کامیابی حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا ہے!