Dots: Gratitude Journal Daily

روزانہ سادہ جرنلنگ شکر گزار لمحے کے ساتھ شکر گزاری اور ذہن سازی کو فروغ دیں۔

تشکر جرنلنگ کے ساتھ آپ کو زیادہ خوش تلاش کریں

شکر گزاری کی طاقت سے اپنی زندگی کو بدلنے کے لیے تیار ہیں؟ ہماری شکر گزاری جرنل ایپ زیادہ مثبت اور ذہن سازی کے لیے آپ کی سادہ، معاون ساتھی ہے۔

اہم خصوصیات:

1. بے حد روزانہ جرنلنگ: ان لمحات کو پکڑیں ​​جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں، بڑا یا چھوٹا۔

2. موڈ ٹریکنگ (TBD): اپنے جذباتی نمونوں کو سمجھیں اور یہ کہ شکر گزاری ان پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے۔

3. متاثر کن اشارے: جب آپ کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہو تو اس کی عکاسی کرنے کے لیے نرمی سے جھٹکے حاصل کریں۔

4. حسب ضرورت یاد دہانی: ایک مستقل جرنلنگ کی عادت بنائیں جو آپ کی زندگی کے مطابق ہو۔

5. مثبت اثبات (TBD): اپنی ذہنیت کو بلند کریں اور خود سے محبت پیدا کریں۔

6. محفوظ اور نجی: آپ کے خیالات اور احساسات ہمارے ساتھ محفوظ ہیں۔

شکریہ جرنل کیوں؟

- بہتر بہبود: سائنسی طور پر خوشی اور لچک کو بڑھانے کے لیے حمایت یافتہ۔

- تناؤ اور اضطراب میں کمی: اچھی چیزوں پر توجہ مرکوز کرکے سکون حاصل کریں۔

- بہتر نیند: پرسکون راتوں کے لیے سونے سے پہلے مثبت لمحات پر غور کریں۔

- خود کی دریافت اور ترقی: اس بات کا پتہ لگائیں کہ آپ کے لیے واقعی کیا اہم ہے۔

اپنا شکر گزار سفر آج ہی شروع کریں

ایک شکر گزار دل اور ذہن ساز نقطہ نظر کو گلے لگائیں۔ ہماری تشکر جرنل ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک خوش کن، زیادہ بھرپور زندگی کاشت کرنا شروع کریں!

ہم آپ کے تاثرات کی قدر کرتے ہیں اور ڈاٹس کو بہتر بنانے کے لیے آپ کے ساتھ تعاون کرنا پسند کریں گے۔ براہ کرم ہم سے کسی بھی وقت [email protected] پر بلا جھجھک رابطہ کریں، اور ہم جلد از جلد جواب دیں گے۔