Dieta para ganar masa muscular

صحت مند پٹھوں کو حاصل کرنے کے لیے خوراک۔ مینو ، شیک اور ایڈ۔

muscle مکمل عضلات حاصل کرنے کے لیے خوراک

muscle پٹھوں کا وزن حاصل کرنے کے لیے موثر خوراک حاصل کرنے کے لیے ابھی ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں۔

you کیا آپ کھاتے ہیں ، کھاتے ہیں ، کھاتے ہیں اور وزن نہیں بڑھاتے ہیں؟ صحت مند طریقے سے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لیے خوراک سے لطف اٹھائیں۔

✔️ ہم آپ کو ایک انتہائی صحت مند غذائی منصوبہ پیش کرتے ہیں ، اور ہم آپ کے لیے مفید تجاویز کا ایک سلسلہ بھی مرتب کرتے ہیں ، نیز شیک ، ضروری خوراک یا مفید کیلوری کیلکولیٹر جیسے سپلیمنٹس کی ایک اچھی تالیف۔

the ہفتہ اور کیلوری کے دونوں دنوں کے لیے مزیدار اور صحت مند مینو کے ساتھ پٹھوں کا وزن حاصل کرنے کے لیے خوراک

cle پٹھوں کا مجموعہ جسم کے کل ٹشو کا حجم ہوتا ہے جو کہ پٹھوں سے ملتا ہے۔ پٹھوں اپنے بڑے پیمانے پر اضافہ کرکے بڑھتی ہوئی مانگ کا جواب دینے کے قابل ہے ، جو اسے زیادہ طاقت اور برداشت حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

پٹھوں کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کی خوراک میں شامل ہیں:

پرہیز کیسے کریں۔

کھانا۔

★ توانائی ہلاتی ہے۔

★ ہفتہ وار خوراک

کیلوری کے حساب سے خوراک

پٹھوں کے بڑے پیمانے کو بڑھانے کے لیے ہمواریاں۔

تجاویز

★ اینڈومورفک جسم۔

کیلوری کیلکولیٹر۔

پٹھوں کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لیے ایک غذا کیلوری سے بھرپور غذا ہے جو ہمیں صحت مند طریقے سے وزن بڑھانے کی اجازت دیتی ہے۔ بڑی مقدار میں کیلوریز استعمال کرنے کی حقیقت آپ کو دبلی پتلی پٹھوں کے ٹشو پیدا کرنے کی اجازت دے گی۔

muscle پٹھوں کے بڑے پیمانے پر (بغیر سپلیمنٹس کے) اور جسمانی چربی جمع کیے بغیر (خاص طور پر اینڈومورفک جسم والے افراد کے لیے) صاف ستھرا اضافہ حاصل کرنے کے لیے ، یہ جاننا ضروری ہے کہ صحت مند پٹھوں کو حاصل کرنے کے لیے ایک غذا آپ کو وزن میں اضافہ کرے گی۔ سست لیکن مستحکم.

muscle اگر آپ کو پٹھوں کا وزن بڑھانے کے لیے غذا کے بارے میں کوئی سوالات یا خدشات ہیں یا کچھ حصہ ڈالنا چاہتے ہیں تو براہ کرم ہمیں بتائیں۔ شکریہ.