ہم یہ دکھائیں گے کہ عمر بڑھنے سے ہمارے لئے کیا سبب ہے اور اس سے کیسے روکا جائے یا اس سے کیسے بچا جا.
عمر رسیدہ عمل مکمل طور پر فطری ہے اور لوگوں کی اکثریت کے لئے ، صحت کی بیماریوں اور توانائی کی کمی اس عمل کا ایک حصہ ہیں اور ان سے بچنے کے لئے زیادہ کام کیے بغیر قبول کیا جاتا ہے۔ یہ ایک کسوٹی ہے جسے اب قبول نہیں کرنا پڑے گا کیونکہ ان کی روک تھام یا ان کے اثرات کو کم کرنے کے لئے ذرائع اور علاج پہلے سے موجود ہیں۔
سائنس نے عمر رسیدہ عوامل کو ظاہر کرنے میں ایک لمبا راستہ طے کیا ہے جو ان علامات کی وجہ بنتا ہے جو جھرریوں اور کھردری جلد ، شکار کرنسی ، دائمی اور / یا جنجاتی بیماریوں ، جذباتی افسردگی اور توانائی کی کمی جیسے لوگوں سے واقف ہیں۔ .
یہاں ہم آپ کو یہ بتانے جارہے ہیں کہ عمر بڑھنے سے ہمارے لئے کیا وجہ ہے اور اس سے کیسے روکا جاسکے یا اس سے کیسے بچا جا.۔
اس ایپلیکیشن کا مقصد یہ بتانا ہے کہ آپ عمر رسیدہ عمل کو روکنے یا سست کرنے کے لئے گھر پر کیا کرسکتے ہیں۔ اس کے برعکس ، آپ کے ڈاکٹر کے مشورے کو ختم کرنا نہیں ہے۔ اپنی غذا کو تبدیل کرنے اور یہاں تجویز کی جانے والی مشقوں کو شروع کرنے سے پہلے ، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے پاس جانے اور اس کی ہدایات پر عمل کرنے کے لئے کہا جاتا ہے۔ وہی آپ کو بتائے گا کہ کیا آپ ان تبدیلیوں کو اپنے طرز زندگی میں شامل کرسکتے ہیں۔
یہاں جو کچھ دکھایا گیا ہے وہ طرز زندگی میں تبدیلی ہے اور ہم صحت اور توانائی کے ساتھ بڑھاپے تک کیسے پہنچ سکتے ہیں۔
آپ کو پتہ چل جائے گا کہ وہ کون سے عوامل ہیں جو ہمیں متاثر کرتے ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتے ہیں۔ آپ کو فائدہ پہنچانے والے عوامل کو بھی دکھایا گیا ہے اور اسی لئے ان کو اپنے نئے طرز زندگی میں شامل کرنے کی تجویز دی گئی ہے۔
یہ پوری طرح سے ثابت ہے کہ جو لوگ کثرت سے ورزش کرتے ہیں وہ اعلی معیار کی طرز زندگی حاصل کرتے ہیں۔ ہر دو دن یا روزانہ اگر ممکن ہو تو روزانہ دو یا تین کلو میٹر کی پیدل سفر آپ کی صحت اور زندگی میں بہت بڑا فرق ڈالے گی۔
اس درخواست میں http://RivolucionSalud.Com پر اپنے دوستوں کی سخاوت کا شکریہ ، ہم نے ایک انتہائی آسان ورزش کے معمول کے بارے میں دو ویڈیوز شامل کیں ہیں جو ہم گھر میں ہی کرسکتے ہیں ، بغیر کسی سامان کی ضرورت یا جم کی خریداری کے۔ آپ سبھی کو ضرورت ہے کچھ ورزش بینڈ اور 1 لیٹر پلاسٹک کی بوتلیں۔ آپ انہیں گھر یا پارک میں کرسکتے ہیں۔
آپ بغیر کسی قیمت کے اس درخواست سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، براہ کرم ہمیں اپنا جائزہ اور وہ ستارے بتانا مت بھولیئے جو آپ سمجھتے ہیں کہ ہم مستحق ہیں۔
آپ کے دوستوں میں سے
لوز ایلیسیا گونزلیز اور ویکٹر ایم مارٹنیز بی۔
https://goo.gl/EorjKT
http://victormartinezb.com/