کیلوری کیلکولیٹر

وزن برقرار رکھنے یا کم کرنے کے لئے روزانہ کیلوری کی مقدار کا حساب

کیلوری کیلکولیٹر آپ کو توانائی کی مقدار کا حساب لگانے کی اجازت دے گا جو آپ کے جسم کو روزانہ کی بنیاد پر درکار ہے ، آپ کی اونچائی ، وزن ، عمر اور جسمانی سرگرمی کی سطح (کیلوری کا معمول) پر منحصر ہے ۔ اس کے علاوہ ، حساب کے بعد ، کیلوریز کے لیے اس قسم کا کیلکولیٹر وزن میں کمی کے لیے درکار کیلوریز کی تعداد کے بارے میں سفارشات دے گا ۔ ہفتے کے دنوں کی طرف سے متوقع شیڈول کی شکل میں کیلوری کی تعداد پر سفارشات ان لوگوں کے لئے مفید ثابت ہوں گے جو غذا کے ذریعہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں. روزانہ کیلوری کی مقدار کا حساب کتاب دو مختلف طریقوں سے کیا جاسکتا ہے: ایک جدید ترین ، مفلین سان زیورا فارمولا ، جو 2005 میں اخذ کیا گیا تھا ، اور آج کل غذائی ماہرین میں پرانے لیکن مقبول ، ہیرس بینیڈکٹ فارمولا جو 1919 سے جانا جاتا ہے ۔