یہ پروگرام آپ کو اپنے سینوں کو آسانی سے شکل دینے میں مدد کرتا ہے - گھریلو ورزش میں لفٹ۔
یہ ایپ آپ کی مدد کرے گی!
یہ مضبوط، پتلا، بریسٹ لفٹ کے لیے مشقوں کا مجموعہ ہے جو سینے کے پٹھوں کو تربیت دیتا ہے اور آپ کو ایک خوبصورت، مضبوط ٹوٹ کو بحال کرنے کے قابل بناتا ہے۔
اپنے سینوں کی پوزیشن کو تبدیل کرنے کے لیے آپ کو اسپورٹ کلب کی ضرورت نہیں ہے!!!
یہ پروگرام آپ کو اپنے سینوں کو آسانی سے شکل دینے اور انہیں بڑا بنانے میں مدد کرتا ہے بہت سڈول
یہ پروگرام بہت موثر ہے اور اسے ایک تجربہ کار انسٹرکٹر نے ڈیزائن اور فراہم کیا ہے۔
یہ ایپ کیوں:
🎀 حرکات کو ایک خاتون ٹرینر نے ڈیزائن اور عین مطابق بنایا ہے۔
🎀 یہ گھر پر آسانی سے کیا جا سکتا ہے اور اس کے لیے کلب کی ضرورت نہیں ہے۔
🎀 یہ مکمل طور پر مفت ہے اور ادائیگی کی ضرورت نہیں ہے۔
🎀 ویڈیو یوزر گائیڈ - ٹیکسٹ اور اینیمیشن کی تفصیل دستیاب ہے۔
🎀 ابتدائی سے پیشہ ور تک ہر سطح کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
🎀 معائنہ کے حصے میں غذائیت ہے۔
🎀 ٹریکنگ سیکشن کا وزن ہے۔
🎀 اس میں چہرے کا یوگا سیکشن ہے۔
🎀 اور بہت سی چیزیں جو آپ حرکت کرتے ہوئے تجربہ کر سکتے ہیں۔
موثر ورزشیں
خوبصورت چھاتی بنانے، چھاتیوں کو اٹھانے اور بازوؤں کی طاقت حاصل کرنے کے لیے سب سے مؤثر مشقیں سب ایک ایپ میں ہیں۔
خواتین کے لیے مشقیں اس طرح سے بنائی گئی ہیں کہ وہ کہیں بھی کی جا سکتی ہیں، اور اس کے لیے کسی خاص آلات کی ضرورت نہیں ہے۔ اور یہ سیکشن آپ کی سہولت کے لیے بنایا گیا ہے۔
🎀 آپ کو بس ہلکے ڈمبلز کی ایک جوڑی کی ضرورت ہے ڈمبلز کے ساتھ تھوڑی بہت ورزشیں کی جاتی ہیں 🍭🎀
مزید یہ کہ: سینے کی ورزش اور بازوؤں کے تربیتی پروگرام تمام مہارتوں کے لیے موزوں ہیں، کیونکہ ورزش کا اصول سینے کو اٹھانا اور سینہ بنانا ہے۔
ورزش کو اس طرح بنایا جاتا ہے کہ وہ سادگی اور کارکردگی کو یکجا کرتے ہیں اور سینے کے تمام پٹھوں، کندھوں اور بازوؤں کے پٹھوں کے کام کو متاثر کرتے ہیں۔
🍭 بازوؤں کے پٹھوں کی مضبوطی کے لیے تمام مشقیں تفصیلی ویڈیو ہدایات، متن کی تفصیل کی تفصیلات کے ساتھ فراہم کی گئی ہیں۔ آپ خواتین کے لیے اپنی سینے کی ورزش خود بنا سکتے ہیں یا بازو کی طاقت بڑھانے کے لیے پہلے سے بنائے گئے تربیتی پروگراموں پر کام کر سکتے ہیں۔
درخواست کی خصوصیات:
🍭 30 دن مختلف :: تمام پٹھوں کے گروپوں کے لیے پیچیدگی کی مختلف سطحوں والے چھاتیوں کے لیے زبردست ورزش کے لیے مشقیں، ہم نے تیز ترین اثر کے لیے بہترین مشقوں کا انتخاب کیا ہے۔
فلم اور اینیم:
🍭 ہر مشق میں اس کے نفاذ کی تفصیلی ہدایات اور ویڈیوز شامل ہیں۔
ٹریکر :
🍭🎀 وزن کا پتہ لگانے کا نظام اور جسم کے تناسب کے ساتھ ساتھ آپ کے نتائج پر نظر رکھنے کے لیے ان پر تفصیلی تجزیات۔ سینے کی ورزش ایپ وزن سے باخبر رہنے میں بھی آپ کی مددگار ہوگی۔
کھانا:
🍭🎀 پروگرام میں ایسی غذائیں متعارف کرائی گئی ہیں جو خون کی گردش کو بڑھانے اور خواتین کے ہارمونز کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں
چہرے کا یوگا:
🍭🎀 اکثر کھیلوں میں، خاص طور پر جب سپورٹ اور اچھی شخصیت حاصل کرنے کا مسئلہ آتا ہے تو سستی ہوتی ہے، بہت سارے "اہم" معاملات ہوتے ہیں اس پروگرام میں چہرے کی خوبصورتی کے لیے ایک سیکشن ہے اگر آپ چہرے کے یوگا میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ چہرے کی یوگا کی مشقیں آپ کو ہموار اور خوبصورت چہرہ بنانے میں مدد دیتی ہیں۔ ان مشقوں میں چہرے کو رگڑنا اور کھینچنا شامل ہے، جو آپ کے چہرے کے پٹھوں میں خون کی گردش کو بڑھاتا ہے۔
100% مفت پروگرام
یہ ایپ مکمل طور پر مفت ہے: اور صرف پیروکاروں کا اطمینان ہمارے لیے اہم ہے۔
براہ کرم اس مقصد کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کریں۔ آپ کی رائے ہماری بہترین رہنما ہے۔ ہمیں اپنی رائے بھیجیں تاکہ ہم بہتر کر سکیں۔
اچھی قسمت! 🍭🎀