Bodybuilding Workout Log

ایک بہت ہی آسان ورزش لاگ۔ سادہ ٹریکنگ اور مرئی ٹریننگ کے نتائج۔

باڈی بلڈنگ ورزش لاگ ورزش ٹریکر استعمال کرنے میں بہت آسان ہے۔ اس ورزش ٹریکر ایپ کا مقصد یہ ہے کہ آپ ہر وقت فون کو دیکھے بغیر اپنے ٹریننگ کے نتائج کو استعمال کریں اور لاگ ان کریں ، جتنا ممکن ہو سکرین کے چھوٹے ٹیپس۔ دونوں ابتدائی اور تجربہ کار لفٹرز (باڈی بلڈنگ ، پاور لفٹنگ یا فٹنس میں) اس ورزش لاگ کی سادگی اور خصوصیات سے فائدہ اٹھائیں گے۔

اپنی مرضی کے مطابق ورزش کرنے والا۔

کیا آپ کے پاس پہلے سے کوئی پروگرام ہے؟ زبردست. آپ کو صرف ورزش کرنا ہے ، ورزش کا معمول بنانا ہے - اور آپ جانے کے لیے تیار ہیں۔ باڈی بلڈنگ یا پاور لفٹنگ میں نیا؟ یہ ایپ آپ کے لیے بھی ہے۔ اپنی پسند کا کوئی پروگرام ڈھونڈیں - اور اسے ایپ میں کاپی کریں ، یا ہمارے نمونے کا معمول استعمال کریں اور اپنی پسند اور صلاحیتوں کے مطابق اس میں ترمیم کریں۔

- ورزش کی مشقوں کو آزادانہ طور پر منتخب کریں۔ آپ کو مشقوں کی لمبی فہرست سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے جسے آپ اپنی تربیت میں کبھی استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اپنی پسند کی مشقیں شامل کریں اور ان کا نام اس طرح رکھیں جو آپ کے لیے واضح ہو

- فوری آغاز کے لیے مقبول مشقیں درآمد کریں (نیز ایک نمونہ معمول)

- پہلے سے طے شدہ ورزش کے انتخاب کے ساتھ تربیت کے معمولات کو محفوظ کریں

- متحرک تربیتی معمولات کا استعمال کریں ، جہاں آپ چلتے پھرتے مشقوں کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

★ تبصرے ، تاریخ اور ورزش کی تفصیلی معلومات۔

دیکھنا چاہتے ہیں کہ آخری سیٹ بہت مشکل تھا؟ تعجب ہے کہ اس عرصے کے دوران آپ کی تربیت کیسے ہوئی؟ ہماری باڈی بلڈنگ ورزش لاگ ایپ نے آپ کو کور کر لیا ہے۔

- ورزش کے سیٹ کے لیے تبصرے اور نوٹ لاگ کریں

- ایک نل کے ساتھ سیٹ کی لاگ ان مشکل

- آپ ہمیشہ سیٹ ، ریپس ، وزن ، تبصرے اور آرام کے اوقات کی تاریخ دیکھتے ہیں (پچھلی تاریخ دیکھنے کے لیے اپنی تربیت میں رکاوٹ ڈالنے کی ضرورت نہیں)

- آپ کیلنڈر اور اعدادوشمار کے ساتھ ورزش کی تفصیلی تاریخ دیکھ سکتے ہیں۔

- زیادہ سے زیادہ 1 نمائندہ گراف کے ساتھ پیشرفت سے باخبر رہنے سے لطف اٹھائیں۔

- غلط طریقے سے لاگ ان ورزش سیٹ کو آسانی سے حذف کریں۔

ترتیبات کی حسب ضرورت۔

ہر کوئی مختلف ہے اور اسے آرام کے لیے مختلف وقت ، مختلف اشاروں ، مختلف معلومات کی ضرورت ہے۔ منتخب کریں کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔

- کمپن اور اختیاری صوتی نوٹیفکیشن کے ساتھ ریسٹ ٹائمر استعمال کریں ، جو کہ اگر آپ ہیڈ فون سے تربیت دیتے ہیں تو انتہائی مفید ہے۔

- چیک کریں سمارٹ خودکار آرام وقفہ انتخاب

- صرف ہر ورزش سے بہترین نتائج دکھانے کا آپشن

- صرف ایک ہی معمول سے نتائج دکھانے کا آپشن

1RM تبدیلیوں کا فارمولا

★ تربیت کے نتائج کا جائزہ۔

اضافی تجزیہ کے لیے اپنے ورزش کے نتائج برآمد کریں ، اپنی کامیابیوں کو دوستوں اور خاندان کے ساتھ سوشل میڈیا پر شیئر کریں - معمولی نہ بنیں۔ آپ بہت اچھا کر رہے ہیں!

- ورزش کی تمام سرگزشت ایس ڈی کارڈ پر ایک CSV فائل میں برآمد کریں۔ CSV فائلوں کو زیادہ تر اسپریڈشیٹ ایڈیٹرز کے ساتھ کھولا اور ان پر کارروائی کی جا سکتی ہے۔

- تربیت کے بعد دکھائی جانے والی کامیابیوں کا خلاصہ چیک کریں (بشمول نئے ریکارڈ ، - کل وزن منتقل ، تربیت کا وقت ، شدت)؛

- سمری اسکرینز شیئر کریں (فیس بک ، ای میل ، ایس ایم ایس یا کوئی دوسرا شیئرنگ فراہم کنندہ جو آپ کے فون پر انسٹال ہے)

during تربیت کے دوران اپنا وقت بچانا۔

ہم سب رکاوٹ بننے سے نفرت کرتے ہیں۔ اس سے بھی زیادہ - ورزش پروگرام میں چھوٹی ترمیم کرنے کے لیے رکنا۔ اب ایسا کرنے کی ضرورت نہیں! باڈی بلڈنگ ورزش لاگ کے ساتھ آپ کے فون کی سکرین ہمیشہ متحرک رہتی ہے اور ورزش کرنے کے معمولات میں ترمیم کرنا آسان ہوتا ہے جبکہ سخت تربیت دی جاتی ہے۔

- نامکمل ورزش دوبارہ شروع کریں

- سپر سیٹس انجام دیں بیک/فارورڈ نیویگیشن کا استعمال کرتے ہوئے یا زیادہ آسانی سے پرو ورژن سپر سیٹ فیچر کا استعمال کرتے ہوئے؛

- اگلے سیٹ کے لیے وزن میں پہلے سے داخل ہونے کا استعمال کریں

- تربیت کے دوران مشقیں شامل کریں/ہٹائیں/دوبارہ ترتیب دیں۔

★ آپ کا ڈیٹا محفوظ ہے۔

تمام مشقوں اور تربیتی لاگ ہسٹری کا بیک اپ اور بحالی۔ آپ کسی بھی وقت محفوظ کردہ تمام معلومات کو دوسرے آلے پر منتقل کر سکتے ہیں۔

نئی ورزش لاگ کی خصوصیات اور ورژن ریلیز کے بارے میں خبروں کے لیے براہ کرم ہماری ویب سائٹ http://www.bbworkoutlog.com ملاحظہ کریں۔

یہ ایپلیکیشن http://icomoon.io/ سے مفت شبیہیں استعمال کرتی ہے (CC 3.0 لائسنس)