Composición Corporal

اپنے جسم کی ساخت کو چیک کریں اور فٹ رہیں!

کیا آپ کو اپنی جسمانی اور صحت کی حیثیت معلوم ہے؟ کیا آپ اپنے جسم پر ایک سادہ اور عملی انداز میں قابو رکھنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ اپنے جسم کو تفصیل سے جاننا چاہتے ہیں؟

جسمانی تشکیل سے آپ اپنے جسمانی شکل اور اپنی صحت کی حالت کو ایک آسان اور قابل اعتماد طریقے سے کنٹرول کرسکیں گے۔ اپنے جسم کی مختلف پیمائشوں سے ، آپ کو اپنے آپ کو جاننے اور اپنے ذاتی اہداف کا حصول شروع کرنے کے لئے درکار تمام معلومات حاصل ہوسکتی ہیں۔

اگر آپ کھلاڑی ، کوچ ، غذائیت پسند ، صحت سے متعلق پیشہ ور ہیں یا صرف اپنے آپ کو بہتر جاننے کے لئے چاہتے ہیں تو ، یہ درخواست آپ کے لئے ہے! آپ اپنے جسم کو تفصیل سے جاننے کے لئے درکار تمام اینتھروپومیٹرک معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔

باڈی کمپوزیشن ایک اینتھروپومیٹری اے پی پی ہے ، جسے جسمانی سرگرمی اور کھیل کے پیشہ ور افراد نے تیار کیا ہے ، جس کا مقصد آپ کی صحت اور تندرستی پر قابو پانے میں مدد کرنا ہے۔ درخواست میں اہم سائنسی اعتبار سے توثیق شدہ اینتھروپومیٹرک پیمائش شامل ہیں تاکہ آپ کو اپنی جسمانی حالت کا قابل اعتماد اندازہ ہو۔

اپنے جسم کو جاننے کے ل B جسم کی ترکیب کے ساتھ آسان ہے!

افعال

health اپنی صحت کی حالت معلوم کرنے کے ل your اپنے باڈی ماس ماس انڈیکس (BMI) کی پیمائش کریں۔

Bas اپنے بیسل میٹابولک ریٹ (ٹی ایم بی) کا حساب لگائیں اور اپنی روزانہ حرارت کی ضروریات کو حاصل کریں۔

healthy اپنے صحت مند وزن کی حد حاصل کریں

Card اپنی قلبی صحت کو دریافت کرنے کے ل your اپنی کمر ہپ (آئی سی سی) اور کمر اونچائی (آئی سی اے) کے اشارے کی پیمائش کریں۔

body اپنے جسم کے تہوں کو داخل کریں اور اپنے جسم کی ساخت کو جاننے کے لئے تمام ضروری معلومات حاصل کریں۔

Fat اپنے موٹے وزن ، ہڈیوں کے وزن ، عضلاتی وزن اور بقایا وزن میں فرق کریں اور دریافت کریں کہ وہ آپ کے جسم میں کتنے اہم ہیں۔

in صحت میں آپ کی ساری پیشرفت جاننے کے ل your اپنے جسمانی وزن اور اپنے BMI کی تاریخ ریکارڈ کریں۔

▪ سادہ اور موجودہ ڈیزائن.

ہر فنکشن میں کیا ہوتا ہے؟ میں اپنی جسمانی اور صحت کی حیثیت کیسے جان سکتا ہوں؟

سب سے پہلے آپ کو اپنا ذاتی پروفائل ضرور بھرنا ہوگا۔ آپ کے جسمانی پیمائش کا انحصار زیادہ تر آپ کی عمر ، وزن ، قد اور روزانہ جسمانی سرگرمی پر انحصار کرے گا۔ شاندار! ان آسان اقدامات سے آپ پہلے ہی اپنے جسم کے بارے میں بہت سی معلومات جاننا شروع کردیتے ہیں۔

باڈی ماس انڈیکس (بی ایم آئی) میں پہلا ڈیٹا ہوتا ہے جس کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہئے۔ BMI آپ کے جسم کے وزن اور اونچائی کے درمیان تعلقات پر مبنی ہے۔ اچھی BMI رکھنا آپ کی صحت کی حالت کا ایک بہت بڑا اشارہ ہے۔

آپ کے وزن ، آپ کی اونچائی ، آپ کی BMI اور آپ کی روزانہ کی جسمانی سرگرمی کو مدنظر رکھتے ہوئے ، باڈی مرکب آپ کے بیسل میٹابولک ریٹ (ٹی ایم بی) کا حساب لگاتا ہے ، یعنی کے سی ایل کی مقدار جس سے جسم آرام سے خرچ کرتا ہے۔ ٹی ایم بی کا BMI کے ساتھ اور آپ کے وزن سے بہت بڑا رشتہ ہے ، اپنی غذا کو قابو کرنے کے ل it اس کو مدنظر رکھنا مت بھولنا!

کیا آپ جانتے ہیں کہ کمر میں چربی جمع ہونا قلبی خطرہ کا پیش گو ہوسکتا ہے؟ باڈی کمپوزیشن کمر اور ہپ کی پیمائش اور اونچائی (بی ایم آئی) کے سلسلے میں اس خطرے کا حساب لگاتی ہے۔ بہت آسان! ٹیپ کی پیمائش کریں اور اپنی کمر اور کولہے کی پیمائش کریں!

کیا آپ کو زیادہ جدید پیمائش کی ضرورت ہے؟ بلکل! جسمانی ساخت آپ کے ل all اپنے جسم کے ہر حصے میں مخصوص چربی کے جمع کو جاننے کے ل all آپ کو تمام تہوں ، پیمانے اور جسم کے قطروں کی پیمائش کرنا آسان بناتا ہے۔ مزید برآں ، اس پیمائش کے ساتھ یہ آپ کو آپ کی قسم کی جسمانی ترکیب (سوماتوٹائپ) اور آپ کے جسم کے اندر چربی ، پٹھوں اور ہڈی کے درمیان صحیح تقسیم کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے۔

آپ اس سارے ڈیٹا کو ریکارڈ کرسکتے ہیں اور اپنے تمام پیمائش اور اپنی جسمانی اور صحت سے متعلق تعلقات کی تفصیلی رپورٹ حاصل کرسکتے ہیں۔

اگر آپ کھیل اور صحت کے پیشہ ور ہیں تو ، یہ ایپلی کیشن آپ کو اپنے اور اپنے صارفین کی جسمانی شکل کو کنٹرول کرنے اور اس کی مقدار درست کرنے کے ل E ضروری اعداد و شمار پیش کرتی ہے۔

یہ بدیہی اور آسانی سے تیار کیا گیا ہے تاکہ ہر ایک آپ کے جسم کو جان سکے۔ ابھی درخواست کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو مکمل طور پر جانیں۔

ایپ کی نشوونما کے لئے ایپلیکیشن پر تبصرہ اور درجہ بندی کریں۔

اگر آپ کو شکوک و شبہات ، سوالات یا مشورے ہیں تو آپ ای میل کے ذریعے ہم سے رابطہ کرسکتے ہیں۔

اپنے جسم کی پیمائش کریں اور اپنی ترقی کی نگرانی کریں!