صحت مند زندگی پر قابو پانے کے لیے بلڈ پریشر اور ہارٹ ریٹ ٹریکر ڈائری رکھیں۔
بلڈ پریشر کی نگہداشت: صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اپنے بلڈ پریشر اور نبض کو لاگو کریں!
# اپنے بلڈ پریشر اور نبض کی پیمائش کے ریکارڈ کا ریکارڈ محفوظ کریں۔
#اپنی پیمائش کی تاریخ کو دکھانے اور چیک کرنے کے لیے شماریاتی گراف اور کیلنڈر کو صاف اور صاف کریں۔
# اپنے بلڈ پریشر کا ڈیٹا شیٹس میں بنائیں اور .pdf /.csv فائلیں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کریں۔
#اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور صحت مند زندگی گزارنے کے طریقے کے بارے میں علم۔
توجہ!
بلڈ پریشر کیئر ایپ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ کسی بھی طبی فیصلے، تشخیص یا علاج سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔