FKN

مناسب غذائیت، گھریلو ورزش کے پروگرام، یوگا، کیلوریز - ایک سائنس کے طور پر تندرستی

FKN (فٹنس بطور سائنس) فٹنس ایپس میں ایک انقلاب ہے۔ FKN جدید سائنس اور کھیلوں کی مہارت کے انضمام میں منفرد ہے، جو ہر صارف کے لیے صحت اور تندرستی کے لیے ایک ذاتی نوعیت کا، سائنس کی حمایت یافتہ راستہ بناتا ہے۔ ہمارا مقصد آپ کو ایک صحت مند جسم کی تعمیر میں مدد کرنا ہے، ان تمام خدشات اور شکوک و شبہات پر قابو پانا ہے جو آپ کو روک رہے ہیں۔

تربیت اور پروگرام کھیلوں کی دنیا کے سفیروں کے ذریعے تیار کیے جاتے ہیں۔ الیگزینڈر ڈیززریا اور ولادیسلاو لاپشین نے مختلف زمروں میں ملک کے بہترین ایتھلیٹس کے ساتھ مل کر مصنف کے آر پی ای لوڈ کے طریقہ کار کو استعمال کرتے ہوئے پروگرام مرتب کیے ہیں۔ یہ آن لائن تربیت کے لیے ایک نیا، غیر معیاری طریقہ ہے! RPE خاص طور پر آپ کے لیے مثالی جسمانی سرگرمی کا انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔

FKN ایپلیکیشن کے ساتھ آپ یہ کر سکتے ہیں:

- صحت کو نقصان پہنچائے بغیر جسمانی وزن میں کمی یا اضافہ

- لچک میں اضافہ یا پٹھوں کے سر کو مضبوط کرنا

- کھانے کی عادات کو تبدیل کریں۔

- جسمانی سرگرمی سے محبت کریں۔

- اپنے جسم کو ایک نئے طریقے سے جانیں۔

FKN ایپ پروگرام کو آپ کی ضروریات کے مطابق ڈھالتی ہے، صحت مند طرز زندگی کے لیے آپ کے پورے راستے کو آسان بناتی ہے:

- تربیت اور پروگرام۔ ورزش کے حصے کو آسانی سے سائیکلوں میں پیک کیا جاتا ہے۔ پیچیدہ پروگراموں کے علاوہ، انفرادی تربیتیں بھی ہیں، مثال کے طور پر، اگر آپ صرف اپنے سینے یا بازوؤں کو پمپ کرنا چاہتے ہیں۔

- غذائیت. ایپلی کیشن میں تیار شدہ ترکیبیں اور ہفتہ وار کھانے کے منصوبے ہیں جو خود بخود سادہ اور قابل فہم مصنوعات کی فہرست بناتے ہیں، ہر چیز آپ کے مقامی اسٹور میں مل سکتی ہے!

- ڈیش بورڈ۔ FKN ایپلیکیشن کا سمارٹ الگورتھم آپ کے مقصد کو حاصل کرنے کے لیے خود بخود تمام اصولوں کا حساب لگائے گا: کیلوریز، پروٹین، چکنائی، کاربوہائیڈریٹس (KBJU)، پانی کے اصول اور مطلوبہ سرگرمی کی سطح۔ وقفے وقفے سے غذائیت کے نظام کا استعمال کرتے ہوئے روزے کی مدت کو کنٹرول کرنا بھی ممکن ہے۔ تمام نمبرز آپ کی انفرادی خصوصیات کو مدنظر رکھتے ہیں، اور Google Fit سپورٹ کی بدولت، ایپلیکیشن خود بخود آپ کے قدموں کو شمار کرتی ہے۔

- شماریات۔ مکمل شدہ ورزشیں کیلنڈر میں ریکارڈ کی جاتی ہیں - لہذا آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنا اور اپنے پسندیدہ کو پسندیدہ میں شامل کرنا آسان ہے۔ ایک آسان ٹریکر آپ کو آسانی سے کیلوریز گننے اور روزانہ پینے والے پانی کی مقدار کو مدنظر رکھنے میں مدد کرے گا۔

--.علم n. آپ کو مفید سیکشن میں صحت، کھیل، وٹامنز اور ہارمونز کے موضوعات پر اہم مضامین، لیکچرز اور پوڈ کاسٹ ملیں گے۔ میٹھے کو سمجھنا چاہتے ہیں یا ویگن مینو بنانا چاہتے ہیں؟ معروف ماہر غذائیت Oleg Iryshkin ان اور دیگر مسائل پر آپ کی دلچسپی کو پورا کریں گے۔

درخواست کے ماہرین کے بارے میں تھوڑا سا:

- الیگزینڈر ڈیززریا: یورولوجسٹ، آنکولوجسٹ، اینڈرولوجسٹ، میڈیکل سائنسز کے ڈاکٹر، نوجوان یورولوجسٹ کی انجمن کے صدر، باڈی بلڈنگ اور فٹنس چیمپئنز کے سرپرست۔ یہ آپ کی صحت کے طبی اشاریوں کا خیال رکھے گا اور جسم میں ان کمیوں کی نشاندہی کرنے میں مدد کرے گا جو وزن میں کمی اور وزن میں اضافے کو متاثر کرتی ہیں۔

- Vladislav Lapshin: باڈی بلڈنگ میں کھیلوں کا ماسٹر، کلاسیکی باڈی بلڈنگ میں ماسکو کا چیمپئن اور مردوں کی جسمانی عضلاتی، ٹرائی ایتھلیٹ، آئرن مین شریک۔ وہ آپ کا کوچ ہوگا اور بطور کوچ 10 سال کے پیشہ ورانہ کام سے زیادہ سے زیادہ علم کو منتقل کرے گا۔

- اولیگ آئرشکن: اینڈو کرائنولوجسٹ، طبی سائنس کے امیدوار، غذائیت کے ماہر۔ وہ پیشہ ورانہ طور پر مشکل سوالات کا جواب دے گی اور بتائے گی کہ فوڈ سائنس کو عملی طور پر، زندگی میں کیسے لاگو کیا جائے۔

- Ruslan Shipitsyn: آرتھوپیڈک ٹراماٹولوجسٹ، osteopath، chiropractor. طبیب رہائشی سائیکو تھراپسٹ۔ اکیڈمی آف نیوروموٹر بحالی کے بانی اور استاد۔ دستی علاج کے 5 نظاموں کے مصنف۔ پاور لفٹنگ میں روس کے کھیلوں کے ماسٹر۔ پاور لفٹنگ (ڈیڈ لفٹ) میں آئی پی ایف ورلڈ چیمپئن۔ 2015 ڈبلیو آر پی ایف

تندرستی کے لیے طبی نقطہ نظر FKN ہے۔ پیشہ ور افراد کی رہنمائی کے تحت، آپ دن بہ دن بدلیں گے! کئی ہزار لوگ پہلے ہی اپنی صحت کے حوالے سے ہم پر بھروسہ کر چکے ہیں اور خود کو بدلنے میں کامیاب ہو چکے ہیں۔ ہمارے ساتھ شامل ہوں اور FKN میں خوش آمدید!