غور کریں۔ آرام کرو۔ خوش رہو
آرٹ آف لیونگ نفس کی طرف سفر میں آپ کا ساتھی ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہیں یا برسوں سے مراقبہ کر رہے ہیں، یہ ایپ آپ کا ایک بہتر ورژن بننے کے لیے آپ کا بھروسہ مند ساتھی ہے۔
ہمارے مراقبہ اور فلاح و بہبود کے ماہرین کا تیار کردہ مواد راستے میں ہر قدم پر آپ کی رہنمائی کرے گا۔ مل کر ہم مزید امن، اطمینان اور تکمیل کی طرف بڑھیں گے۔
آپ کے لیے لطف اندوز ہونے کے لیے یہاں کچھ دلچسپ خصوصیات ہیں:
گائیڈڈ مراقبہ، یوگا سیشن اور ساؤنڈ سکیپس:
چاہے آپ اپنے سفر میں صرف ایک اسٹاپ کے فاصلے پر ہوں یا آپ کے پاس چند منٹوں کے لیے اپنے پاس بیٹھنے کے لیے کافی وقت ہو، یہ گائیڈڈ مراقبہ آپ کو باقاعدگی سے مراقبہ کرنے کی عادت ڈالنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ بیڈ ٹائم ٹاک میں لیٹ کر گائیڈڈ مراقبہ کا ایک مجموعہ پیش کیا گیا ہے جو آپ کو خوبصورتی سے گہری نیند میں لے جانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ تمام مراقبہ آپ کو جوان کریں گے اور آپ کو اپنی اگلی جنگ کے لیے تیار کریں گے۔ ہم اسے اعصابی نظام کے لیے طاقت کی جھپکی کہتے ہیں۔
ملاقاتیں:
ملک میں مراقبہ میٹنگ کے سب سے بڑے نیٹ ورک میں پلگ ان کریں۔ ملک بھر میں کئی سو مقامات میں سے کسی ایک کو منتخب کریں اور اپنے موبائل ڈیوائس سے براہ راست RSVP کریں۔ اپنے قبیلے کو تلاش کریں، تربیت یافتہ انسٹرکٹر کے ساتھ گروپوں میں مراقبہ کریں اور SKY سانس لینے کی تکنیک کے بارے میں مزید جانیں۔ ایک محدود وقت کے لیے، انسٹرکٹر کی قیادت میں ملاقاتیں زوم کے ذریعے پیش کی جاتی ہیں۔
کورسز:
ہماری دستخطی ورکشاپس میں سے ایک تلاش کریں اور اس میں شامل ہوں۔ سائنسی طور پر ثابت شدہ، وقت پر تجربہ شدہ SKY سانس لینے کی تکنیک سیکھیں جو آپ کو اپنی بہترین زندگی کے قریب جانے کی طاقت دیتی ہے۔ مشہور ہیپی نیس ورکشاپ کو دریافت کریں - جس میں SKY کی خاصیت ہے- جسے دنیا کے 155 سے زیادہ ممالک میں پڑھایا گیا ہے۔ اپنے قریب ایک خاموش اعتکاف (ضروری: خوشی کی ورکشاپ) تلاش کریں اور پیسنے سے مکمل طور پر منقطع ہوجائیں۔
شری سری روی شنکر کے ساتھ حکمت:
معروف روحانی استاد سری سری روی شنکر کی طرف سے جدید تناظر میں دیے گئے قدیم علم اور دانشمندی سے لطف اندوز ہوں۔ شک اور خوف سے لے کر محبت اور بے راہ روی تک کے موضوعات کے ساتھ، یہ علم آج بھی اتنا ہی متعلقہ ہے جتنا کہ صدیوں پہلے تھا۔
سفر اور چیلنجز:
اس سفر کا آغاز کریں اور ایسے چیلنجز کا سامنا کریں جو آپ کے سسٹم میں مشق کو شامل کرنے میں مدد کریں۔ بس ہدایات پر عمل کریں اور ہر روز ایک نئی سطح کو غیر مقفل کریں۔ راستے میں حیرتوں کو غیر مقفل کریں۔
مہمات:
یہ نیند کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے، توجہ بڑھانے اور غصے پر قابو پانے کے چھوٹے کورسز ہیں، جن کی قیادت ہمارے خوشی اور تندرستی کے ماہرین کے ساتھ ساتھ مراقبہ کے اساتذہ کرتے ہیں۔ یہ عملی حکمت، سائنسی بصیرت کے ساتھ ساتھ سانس لینے اور مراقبہ کی تکنیکوں کا ایک انوکھا امتزاج ہیں جنہیں آپ آسانی سے اپنی زندگی میں لے جا سکتے ہیں۔
تو آئیے شروع میں شروع کرتے ہیں!