طاقت کے لئے Abs & پیچھے ورزش اوپری اور کمر کے درد سے بہت اچھا اور چھٹکارا دیکھو!
اپنے من ، کور اور پچھلے پٹھوں کو چند منٹ میں چیلنج کریں۔ اپنے پیٹ کے پٹھوں کی چھ پیک نظر حاصل کریں اور کمر کے درد اور سختی سے بچنے کے ل your اپنی پیٹھ کو مضبوط کریں۔
فٹ ، بطور Abs ، کور اور بیک ورزش 3 منفرد ورزش مہیا کرتی ہے
ane پاگل سکس پیک - سیکسی ، فلیٹ اور مضبوط پیٹ کے پٹھوں کو حاصل کریں. گھر یا دفتر میں کامل چھ پیک حاصل کریں۔
• کمپلیکس کور - آپ کے جسمانی استحکام اور اچھی کرنسی کے ساتھ ساتھ بنیادی عضلات بھی ذمہ دار ہیں۔ انہیں کمزور نہیں رہنے دیں اور اپنے آپ کو فٹ فائی کمپلیکس کور کے ساتھ سختی سے دبائیں۔
Back مضبوط کمر - بہتر کرنسی کے ل your اپنی پیٹھ کو بھی مضبوط کریں اور کمر کے درد کو ہمیشہ کے لئے روکیں۔ آپ کی پیٹھ کے نچلے اور اوپری حصے کے لئے مشقیں فراہم کرتا ہے۔
خصوصیات
body 80 سے زیادہ جسمانی وزن کی ورزشیں
work 3 ورزش کے انوکھے پروگرام
equipment کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے
• آواز کوچ
HD ایچ ڈی ویڈیو مظاہروں کو صاف کریں
young مرد یا خواتین ، جوان یا بوڑھے کے لئے ڈیزائن کیا گیا
offline آف لائن کام کرتا ہے
abs مضبوط ABS اور چھ پیک کی تعمیر
core اپنے بنیادی کو مضبوط بنائیں
back آپ کی پیٹھ میں درد کو روکنے یا روکنے کے
کسٹم ورزش
اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے ساتھ خود ورزش بنائیں۔ مشقیں ، مدت ، آرام کے وقفے کا انتخاب کریں اور اپنی تربیت سے خود کو للکاریں۔ فٹفی کے ساتھ آپ کے پاس ایک کسٹم ورزش مفت ہے۔
موافق موافقت
ہم آپ کے تاثرات کی بنیاد پر آپ کی تربیت کی سطح کو اوپر یا نیچے ایڈجسٹ کرتے ہیں۔
30 دن کے چیلنجز
30 دن کے چیلنجوں سے ورزش کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ ہوتا ہے ، لہذا آپ آسانی سے روزانہ ورزش کو روک سکتے ہیں۔ جم میں جانے کی ضرورت نہیں ، صرف اپنے جسمانی وزن اور دن میں کچھ منٹ لگیں۔ 30 دن کی چیلنج ورزش آپ کو چھ پیک کو مؤثر طریقے سے حاصل کرنے میں مدد کرے گی۔
ایپس کو موزوں کریں
آپ خود ہی اپنا ذاتی ٹرینر - فٹائف کے ساتھ مضبوط ، دبلی ، صحت مند بنیں۔
فٹنس ٹولز (جیسے ٹی آر ایکس ، کیٹل بیل ، سوئس بال ، فوم رولر ، بوسو یا مزاحمتی بینڈ) والی دیگر فٹائف ایپس چیک کریں۔