Калькулятор калорий МЗР

کیلوری کیلکولیٹر ، بی جے یو ، وٹامن اور معدنیات ، غذائیت اور ورزش کی ڈائری

مصنوعات اور مشقوں اور وسیع تر امکانات کے سب سے بڑے ثابت شدہ ڈیٹا بیس کے ساتھ زیادہ سے زیادہ غذائیت اور تربیت کی ڈائری ۔

پی سی کے لئے ایک براؤزر ورژن موجود ہے - سائٹ https://health-diet.ru/

مفت بنیادی ورژن میں شامل ہیں:

پاور ڈائری:

<< کیلوری ، پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ کا کیلکولیٹر ہر کھانے کے لئے (9 کھانے تک) اور روزانہ ، گرام اور معمول کے فیصد میں۔ کیلوری کی فیصد کے طور پر پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کا تناسب۔

مقصد کو مدنظر رکھتے ہوئے کیلوری کوریڈور اور بی جے یو کا انتخاب : وزن میں کمی ، وزن میں اضافے یا بحالی کے ل.۔ اپنے کیلوری کے معیار ، پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ ، وٹامنز اور کسی بھی دیگر غذائی اجزاء کا تعین کرنا۔

پانی اور فائبر کے لئے اکاؤنٹنگ نیز ، غذا میں سوڈیم اور وٹامن سی۔

تیار کھانوں کی کیمیائی ساخت کا ایک انوکھا حساب گرمی کے علاج کے دوران بڑے پیمانے پر ، پانی ، میکروانٹریٹینٹ کے نقصان اور وٹامن کی تباہی کو مدنظر رکھتے ہوئے۔

مکمل کیمیائی ساخت (کیلوری کا مواد ، بیجو ، وٹامنز ، معدنیات ، فیٹی ایسڈ اور دیگر غذائی اجزاء) والی 7000 سے زیادہ اشیاء کا ایک ثابت شدہ ڈیٹا بیس

مینوفیکچررز کی طرف سے تیار کردہ مصنوعات کا ایک توسیع شدہ ڈیٹا بیس اور پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی تشکیل والے کیلوری مواد اور تشکیل والے 150،000 سے زیادہ آئٹمز کے برانڈز۔

اپنی مصنوعات اور ترکیبیں بنائیں۔

تربیت ڈائری:

طاقت اور کارڈیو مشقوں کا ایک وسیع اڈہ جس میں تصاویر اور وضاحت کے ساتھ ساتھ کھیلوں اور بیرونی کھیلوں کو بھی کھیلنا ہے

ہر قسم کی مشقوں کے لئے کیلوری کی کھپت ۔

ڈراپسیٹ میں نقطہ نظر کا امتزاج اور سپرسیٹ میں مشقیں۔

اپنی مشقیں خود بنائیں۔

فاصلہ / وقت کے پیرامیٹرز کے ساتھ ساتھ بلندی اور وزن کی وجہ سے دوڑنے ، چلنے ، اسکینڈینیوینیا چلنے اور سائیکل چلانے کے لئے کسی بھی رفتار کو مقرر کرنے کی اہلیت اور ان تمام پیرامیٹرز کو مدنظر رکھتے ہوئے ، توانائی کی کھپت کا حساب کتاب۔

خواتین اور مردوں کے لئے مختلف مقصدوں (وزن میں اضافے ، طاقت میں اضافے ، ریلیف) ، جم اور گھر میں تیار ٹریننگ پروگرام ۔

اور:

وزن چارٹ اور جسمانی 10 سے زیادہ پیمائش۔

صحت ڈائری: بلڈ شوگر ، پریشر ، خواتین کا کیلنڈر۔

سماجی نیٹ ورک ، مواصلات ، تعاون ، ہم خیال افراد کی تلاش میں ڈائریوں اور ترکیبیں شائع کرنا ۔

صحت مند وزن میں کمی کا کورس - دانشمندی سے وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ صحت میں بہتری لانے کے لئے جسمانی سائنس اور توانائی تحول کا بنیادی علم ، عضلات کے بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے کے دوران چربی جلانا + اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے ایک قدم بہ قدم عملی منصوبہ۔

صحت مند غذا کے لئے ترکیبیں ہمارے صارفین کے ذریعہ تیار کردہ: کم کیلوری والے میٹھے ، ہر روز کے کھانے کے لئے انتہائی تندرست کھانا ، کیٹو ڈائیٹ کے لئے ترکیبیں ، کم کارب غذا کی ترکیبیں۔

ہر ایک کے اوپر درج مفت ہے۔

مکمل ورژن کی اعلی درجے کی خصوصیات:

پاور ڈائری:

30 سے ​​زیادہ وٹامنز اور معدنیات گن رہے ہیں۔

گنتی اومیگا 3-6 ، سنترپت فیٹی ایسڈ ، ٹرانس چربی۔

انتہائی صحت بخش کھانے کی ڈائرکٹری - وٹامنز اور معدنیات کے مواد کے رہنما۔

توانائی کے توازن کا تجزیہ ، وزن میں تبدیلی کی پیش گوئی۔

سوڈیم اور پوٹاشیم بیلنس ، غذائی اجزاء کے ذرائع ، غذا کی درجہ بندی اور دیگر اطلاعات۔

فوری بھرنے کی فعالیت: پسندیدہ ، کاپی کرنے والی ڈائری وغیرہ۔

تربیت ڈائری:

پٹھوں کے گروپوں کی نشوونما کا تجزیہ۔

باقاعدگی ، تحرک اور بوجھ کی ترقی کا تجزیہ۔

اپنے تربیتی پروگرام بنائیں۔

فوری بھرنے کی فعالیت

رجسٹریشن میں تحفہ : 7 دن تک مکمل ورژن تک رسائی حاصل کریں!

فعال استعمال کنندگان کے لئے تحفہ : ہماری درخواست کے سماجی نیٹ ورک پر اشاعت کے لئے مکمل ورژن تک محدود رسائی

ایپلی کیشن کو استعمال کرنے کے لئے انٹرنیٹ اور رجسٹریشن کی ضرورت ہے۔

ہماری مدد سے بہتر بننے میں مدد کریں: [email protected] پر ٹیک سپورٹ پر سوالات ، مشورے اور غلطی کے پیغامات بھیجیں۔