Yoga Workout: Yoga Fitness

初學者瑜伽，瑜伽鍛煉應用程序，適合您的瑜伽健身和瑜伽鍛煉。

瑜伽是古老而復雜的練習，其根源於印度語，印地語中的瑜伽應用程序。它最初是一種精神修行，但後來已成為一種促進身心健康的流行方式。

儘管古典瑜伽也包括其他元素，但在美國實踐的瑜伽通常強調身體姿勢（asanas），呼吸技巧（pranayama）和冥想（dyana）。流行的瑜伽風格，例如艾揚格（Iyengar），比克蘭（bikram）和哈達瑜伽（hatha yoga）都集中在印地語中的這些元素上。

每天做瑜伽姿勢對健康有什麼好處？

•通過減輕壓力，支持良好的健康習慣以及改善心理/情感健康，睡眠和平衡來幫助改善整體健康。

•緩解腰痛和脖子痛。

•緩解更年期症狀。

•幫助人們管理與生活困難狀況相關的焦慮或抑鬱症狀（但尚未證明瑜伽可以幫助管理焦慮症，臨床抑鬱症或創傷後應激障礙[PTSD]）。

•人們戒菸。

•超重或肥胖的人減肥，免費使用瑜伽應用程序進行減肥。

•患有慢性疾病的人可以控制症狀並改善生活質量。

瑜伽運動有瑜伽姿勢，專注於減肥瑜伽，初學者到高級，更好的睡眠和充分放鬆，共有20種瑜伽姿勢，使瑜伽鍛煉變得更加輕鬆便捷，並幫助您從瑜伽中獲得更好的減肥效果。

初學者瑜伽的功能，可進行許多瑜伽鍛煉：

•兒童瑜伽應用程序具有許多瑜伽姿勢，涵蓋了您身體的所有部位，並且為兒童提供了瑜伽。

•男士瑜伽應用程序有三種模式供您選擇：簡易|中|難的。為您的鍛煉選擇任何一種，男士瑜伽。

•離線瑜伽應用程序具有逐步指導，說明如何從頭到尾執行離線瑜伽的日常瑜伽。

•具有提醒功能，以便您可以將提醒設置為您在應用中的首選時間，以便每天按時完成任務。

•可以跟踪您的瑜伽日常訓練完成情況和每天的進度，以跟上您的瑜伽運動。

•記錄完成瑜伽練習後的日期。

•將自動保存當天的進度。

•具有乾淨利落的設計和出色的圖像，讓您開始使用瑜伽姿勢。

初學者瑜伽的特色：

• 健康

• 腹肌鍛煉

• 鍛煉

•呼吸練習

•伸展

•瑜伽姿勢

• 鍛煉

•普拉提

•鍛煉

•肩部鍛煉。

初學者最好的瑜伽！