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可在安卓獲取瑜伽伸展的柔韌性的歷史版本
提高你的靈活性，這瑜伽伸展為目標您的嚴密肌群
瑜伽伸展練習，提高靈活性
你仍然沒有得到你想要的結果，從你的日常鍛煉？怪就怪在緊繃的肌肉，當一個人的肌肉群，喜歡你的股四頭肌，僵硬，防止其他人，像你的臀部，無法正常工作。最終結果是：折衷性能（與熱量的燃燒能力），和損傷，由於缺乏靈活性的風險增加。
老派的靜態延伸，在這裡你彎曲並保持什麼似乎像一個永恆，不增加你的靈活性，最有效的辦法。拉伸和行動方法，已被證實能產生更好的結果。基於一個叫有源分離的技術原理，它涉及到承包一個肌肉群同時伸展等。這會觸發肌肉的反射，這將增加你的運動和靈活性的範圍。
試試你經常鍛煉後，這些瑜伽伸展（目的是做他們每週五次）。你會看到改善你的靈活性，在短短的兩個星期，收益雙方的力量和耐力，在不到一個月。
最新版本1.3更新日誌
Last updated on 2018年10月14日
Updated graphics and UI with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective stretch for flexibility workout.
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瑜伽伸展的柔韌性
1.3 by Amacast
2018年10月14日