Wysa Assure

Wysa Assure 是一種臨床安全的應用程序

Wysa Assure 是一種臨床安全的應用程序 (app) 體驗，您可以在其中與友好且充滿愛心的聊天機器人企鵝互動，以改善您的健康狀況。想像一下，將健康追踪器、正念教練、焦慮助手和情緒提升伴侶合二為一。它是匿名的，當您需要找人交談時它總是在那裡。 Wysa Assure 幫助跟踪您的整體健康狀況，包括您的情緒，並通過其成熟的技術、平靜的冥想和正念音頻來對抗壓力和焦慮。如果您的保險公司/雇主為您提供了 Wysa Assure 的訪問權限，您可以使用該應用程序作為您福利的一部分。

Wysa Assure 可幫助您度過生活中大大小小的壓力源。該應用程序採用循證技術，如認知行為療法 (CBT)、辯證行為療法 (DBT)、瑜伽和冥想來支持您並幫助您管理壓力、焦慮、深度睡眠、失落和其他心理健康和保健需求。 Wysa Assure 還有一個幸福評分，可幫助您監控自己的表現，並包括心理健康評估以及抑鬱和焦慮測試。當您需要額外支持時，您也可以輕鬆聯繫專業人士。

將 Wysa Assure 視為一個 AI 朋友，您可以在需要時隨時與他們聊天。與可愛的企鵝聊天，或滾動瀏覽廣泛的正念練習，以緩解焦慮、抑鬱和壓力管理。它基於治療的技術和對話是一款非常平靜的治療聊天應用程序，無論您是想更好地應對精神障礙、管理壓力還是促進心理健康。如果您正在應對壓力、焦慮和抑鬱或應對低自尊，那麼與 Wysa Assure 互動可以幫助您放鬆並擺脫困境——它是

善解人意，樂於助人，永遠不會評判。

Wysa Assure 是一個情緒智能的聊天機器人，它使用人工智能來響應您表達的情緒。使用可幫助您以有趣的對話方式應對挑戰的工具和技術。

91% 使用過 Wysa 應用程序的人發現它對他們的健康有幫助。

以下是您下載 Wysa Assure 後得到的內容：

— 發洩或反思你的一天

— 練習 CBT 和 DBT 技術，以有趣的方式建立彈性

— 使用 40 種會話輔導工具中的任何一種來幫助您應對

壓力、焦慮、抑鬱、驚恐發作、擔心、失落或衝突

— 參與預定義的指導性計劃，這些計劃專為以下情況而設計

應對疼痛或重返工作崗位

— 在 20 個正念冥想練習的幫助下放鬆、集中註意力並安然入睡

— 通過以下方式建立自信、減少自我懷疑並提高自尊

核心冥想和正念，以及信心可視化技術

— 通過慈悲的正念冥想練習來管理憤怒，

平靜你的思想和練習呼吸

— 通過深呼吸、觀察思想的技巧、形象化和緩解緊張情緒來管理焦慮的思想

— 觀察正念、解決技巧、挑戰消極情緒、練習

克服憂慮的呼吸技巧

— 通過以下技巧管理工作、學校或人際關係中的衝突

空椅子練習、感恩冥想、培養擁有技能的練習

困難的對話

— 快速輕鬆地連接以識別專業人士的支持

Wysa Assure 由 Wysa 和領先的再保險公司 Swiss Re 共同開發

(www.swissre.com) 並由瑞士再保險分發，以支持世界各地的保險公司及其客戶。