下載 APKPure App
可在安卓獲取在家鍛煉木板-30天健身PRO的歷史版本
木板是家庭或健身房中最流行，最有效的燃脂運動
增強您的核心：木板鍛煉可以鍛煉您所有的核心肌肉群，增強您的核心力量，並幫助您獲得堅固的核心。
使用最好的木板鍛煉應用來優化您的結果
這是一位私人教練，將指導您的鍛煉和身體發育。
每天只需幾分鐘，您就可以在家中或在健身房鍛煉肌肉，減輕體重並保持健康，同時進行以下運動：木板，木板腿抬高，木板水龍頭，木板alt胳膊抬高，木板胳膊抬高，木板腿抬高，木板捲，木板走出去。
所有培訓均由專業的健身和健美教練設計。
每個練習都有其各自的解釋，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行它。
🥇木板運動和木板運動
訓練所有肌肉群的白色木板（腹部，胸部，腿部，肩膀，二頭肌，三頭肌和全身運動）
為什麼要鍛煉木板？
木板是最流行，最有效的脂肪燃燒運動。它們可以輕鬆執行並激活您的所有肌肉，包括您的核心，肩膀等。木板是膝蓋較弱的人的最佳選擇，因為它們不會對膝蓋施加壓力。
PLA超級有效的PLANK鍛煉8
💪健身訓練15分鐘
💪30天獲得6塊Abs白絲木板
🥇木板鍛煉 30天健身挑戰
●9天-減肥和減肥
●21天-建立肌肉
●30天-保持健康，脂肪和肌肉增長
💪創建您自己的訓練程序，每週7天創建您的個性化訓練。
改善您的姿勢和平衡：木板鍛煉需要您的頭，背和腳成一直線。定期進行此操作可改善您站立和站立時的平衡和姿勢。
在家進行木板鍛煉-30天健身挑戰賽
減少腹部脂肪，獲得平腹，巧克力棒和6個鐵質腹部。有助於減少腹部脂肪，健身並增強全身肌肉的運動。
每天您都有不同的訓練。
無論您是初學者，中級還是高級，都沒關係。所有訓練程序都將根據您的水平進行調整。
在家鍛煉木板-30天健身挑戰
在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。
最新版本1.0.2更新日誌
Last updated on 2020年04月29日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻譯中...
在家鍛煉木板-30天健身PRO
1.0.2 by Gym Fitness Technology
2020年04月29日
$9.49