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可在安卓獲取Perfect Plank的歷史版本
30 天平板支撐挑戰：快速減掉腹部脂肪、鍛鍊核心肌群、緩解背痛！
🧘♀️ 平板支撐運動應用程序，用於核心、背部和脂肪燃燒
Perfect Plank 是最好的平板支撐運動應用程序，可減少腹部脂肪、減輕體重並打造強健的核心肌群。我們的運動和不同的平板支撐可以幫助您改善姿勢、緩解背痛並獲得全身力量——所有這些都可以在家中完成，無需任何設備。
💪 每天做 3 到 30 分鐘的平板支撐！每次運動都是為了幫助您實現目標——無論是六塊肌、更好的背部健康還是全身健身。在進度頁面上追蹤燃燒的卡路里和減輕的體重。
為什麼選擇平板支撐運動？
事實證明，平板支撐可以鍛鍊腹部、背部、胸部、手臂、肩膀和腿部。透過定期進行平板支撐挑戰和各種平板支撐，您可以燃燒腹部脂肪，獲得平坦的腹部，並增強整個身體。
應用功能：
- 適合所有等級的 30 天平板支撐挑戰
- 平板支撐 HIIT，背部平板支撐，平板支撐燃脂
- 快速平板支撐：3、5、10、15、30 分鐘
- 100% 無需器械
- 自訂和可編輯的木板計劃（人工智慧驅動）
- 語音教練、視訊和實用的平板支撐技巧
- 每日提醒你的平板支撐
- 完全離線支援
- 進度統計：體重、BMI、卡路里
- Android 健康與雲端同步
- 脂肪燃燒和肌肉增長的文章和飲食計劃
額外的運動計畫：
- 伏地挺身挑戰
- 早上、下午和晚上的計劃
- 熱身、HIIT 和拉伸
- 緩解背痛和矯正姿勢
- 燃燒脂肪和增強全身力量
最適合以下族群：
- 想透過平板支撐減掉腹部脂肪
- 旨在透過平板支撐鍛鍊打造六塊肌和強壯的核心肌群
- 需要緩解背痛或矯正姿勢
- 喜歡在家運動
- 想要快速、有效的每日平板支撐
🚀 立即下載 Perfect Plank！今天就開始平板支撐挑戰並查看結果！
有問題嗎？ 📧 透過[email protected]聯絡我們的支援團隊 — 我們隨時為您提供協助！
最新版本1.7.8更新日誌
Last updated on 2025年08月19日
We chased down some bugs and squashed them for good. The app is smoother, faster, and ready for action. Enjoy an even better experience!
翻譯中...
Perfect Plank
– Plank Workout1.7.8 by Jet fitness LLC
2025年08月19日