LittleSouls

LittleSouls APP是專門為兒童開發的獨特的正念APP。

LittleSouls APP是一個獨特的正念APP

專為孩子們開發。它通過遊戲，呼吸，

冥想，音樂和瑜伽。這些工具有助於帶來內心的平靜。

呼吸

有多種呼吸技巧可在需要鎮靜時幫助兒童

自己下來。 APP通過相關的呼吸技巧指導孩子，

他們可以在保持鎮定狀態時進行練習。他們會被吸引到一個或

他們需要鎮定力量時可以使用的許多呼吸

他們的呼吸。他們可以進入APP並指導他們感覺如何呼吸

強調.....甚至只是為了解決他們的想法。

正念

有些遊戲會鼓勵正念，例如彈出氣泡或觀看閃光沉澱

在JAR中。這些工具可以指導孩子們有目的地以特定方式關注孩子的注意力。

當前時刻是非判斷性的。

冥想和瑜伽Nidra（瑜伽睡眠）可讓您更深入地研究正念，

也是一種冥想，也涉及身體意識

音樂

APP的這一部分還允許孩子們聆聽他們自己的舒緩聲音，以及

混音範圍從大自然的聲音到平靜的鋼琴或吉他。他們可以聽任何東西

聽起來可以滿足不同的鎮靜需求。

他們還可以選擇聽雙耳節拍，使用Delta帶來平靜

和Theta波長可以幫助孩子。該音樂需要用耳機聽

才有效。這種音樂可以幫助孩子集中註意力，焦慮，注意力缺陷多動障礙和放鬆。

瑜伽

APP從早上和晚上瑜伽開始。這些是孩子們的迷你班

他們可以輕鬆地起床並接地，並參與其中。

在短暫的夜晚中完成一天的壓力。

追踪

APP上的跟踪工具可以監控正念活動所花費的時間。

神奇地跟踪您的正念練習！