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可在安卓獲取Intermittent Fasting Diet 5:2 的歷史版本
初學者指南間歇禁食指南。
間歇性禁食是一種涉及定期禁食的飲食方式。
5：2飲食，也稱為快速飲食，是目前最流行的間歇性禁食。
之所以稱為5：2飲食，是因為一周中的五天是正常的飲食天，而另外兩天則將卡路里限制在每天500-600。
實際上，這種飲食比飲食更像是一種飲食方式。沒有關於吃哪種食物的要求，而是什麼時候應該吃。
許多人發現這種飲食方式比傳統的限制卡路里飲食更容易堅持
該應用程序解釋了您需要了解的有關5：2飲食的所有信息。
一周吃五天想要吃的東西，讓您的身體處於飢餓狀態兩次。仍然可以讓您吃巧克力蛋糕的非全日制飲食成為頭條新聞，而且大有斬獲。
如果我們將“快速飲食”提煉成單一聲音，那一切將降為5：2。這就是正常飲食的五天時間，如果您想要的話，幾乎不需要控制卡路里，也可以吃一塊布丁。然後，在另外兩天，您將卡路里攝入量減少到女性500卡路里和男性600卡路里。
由於您每週只選擇空腹兩天，而在其他五天裡正常進食，因此在不久的將來總會有一些新鮮可口的東西。簡而言之，遵守只要求您偶爾限制卡路里攝入量的製度很容易。它可以重新校準飲食方程式，並為您增加賠率。
卡路里計數列表和低碳水化合物的建議，因此您可以調整膳食想法以適合自己
最新版本4.2.3更新日誌
Last updated on 2020年04月18日
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Intermittent Fasting Diet 5:2
4.2.3 by App4Life dev
2020年04月18日