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高強度間歇訓練(又名 HIIT、Tabata、Crossfit)被科學證明是燃燒脂肪和保持健康的最有效方法。
7 分鐘的 HIIT 相當於 1 小時的傳統有氧運動。
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- 短暫而有效的高強度鍛煉,讓您流汗並提高心率。
- 經科學證明改善健康最有效的方法。
- 每天只需 5-10 分鐘即可燃燒脂肪並減輕體重。
- 適合初學者的鍛煉,可以在家裡、辦公室或健身房輕鬆進行。
- 私人教練提供語音和視頻指導。
- 7 分鐘鍛煉,而不是 1 小時或更長時間。
- 減肥、燃燒脂肪、塑造比基尼身材。
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鍛煉計劃包含全身、臀部和腿部、腹肌和手臂鍛煉,幫助您減掉多餘的體重並塑造身體。此外,快速有效的鍛煉可以最大限度地燃燒脂肪。
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Last updated on 2024年05月11日
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HIIT Home Workout Lite
2.5.0 by HIIT Workout Soft
2024年05月11日