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盆底肌肉和泌尿系統的凱格爾練習
凱格爾練習很簡單，不需要特殊設備。它們可以在任何時間完成，無論是在午餐期間還是在看電視時。只需將它們融入您的日常生活中，效果很快就會顯現。
凱格爾練習對骨盆肌肉有直接影響，使您能夠改善和再生身體的重要功能。通過定期進行凱格爾運動，人類可以實現：
- 恢復效力並改善前列腺功能。
- 緩解痔瘡和前列腺炎的症狀。
- 盆腔器官（包括生殖器）的血液循環正常化。
- 強化生殖系統器官的血管。
- 性交過程中的快感顯著增加。
良好的男性健康是任何年齡段最重要的因素之一。 Dr.Prost 應用程序的主要目標是幫助男性擺脫腹股溝疼痛，在床上充滿信心並解決尿頻問題。
骨盆區域的肌肉無力也可能是“男性”疾病的原因。男性凱格爾運動可以幫助增強這些肌肉。
通常，人們更喜歡躺著或坐在椅子上進行凱格爾練習。事實上，這些練習可以在任何舒適的位置進行。站立時進行凱格爾練習非常有用，因為漏尿通常發生在這個位置。
凱格爾運動的優點是可以改善排尿控制，特別是在壓力性尿失禁、前列腺疾病或前列腺疾病手術治療後的情況下。訓練盆底肌肉可以增加排尿的時間間隔。長期、有規律的鍛煉可以減少或完全消除失禁。
盆底肌肉凱格爾練習確實是一種免費且普遍的改善男性健康的方法。這不僅是預防勃起功能障礙和尿失禁的方法，也是減少或完全消除與排尿控制相關的現有親密問題和困難的表現的機會。
科學研究證實，通過練習凱格爾練習，男性可以獲得良好而穩定的勃起的好處。
沒有明顯問題的男性可以定期使用凱格爾運動作為預防措施。
應用程序中的所有內容本質上都是信息豐富的。請務必諮詢您的醫生以獲取建議。
最新版本2.4.6更新日誌
Last updated on 2024年05月23日
- fixed minor bugs;
- increased app performance;
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Dr.Prost - Esercizi di Kegel
2.4.6 by Geberich OÜ
2024年05月23日