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歡迎！我是一名經過認證的私人教練和委員會認證的健康教練，我的使命是幫助 40 歲以上的女性變得更健康、更健康、更強壯，但盡可能簡單可行。
我的短期鍛鍊以初學者為中心，並提供進步選項，因此您將取得成功並感覺良好。我相信讓事情盡可能簡單，這樣你就能在忙碌的生活中看到進步！我非常注重健康的習慣和節制，所以我們專注於習慣的養成，而不是快速修復和節食！
這些是在家鍛煉，所以您只需要幾套啞鈴和墊子，我們就可以開始了！
運動和營養記錄：輕鬆記錄您的運動和飲食攝取量，以追蹤您的進度。這些日誌可以幫助您保持責任感，並提供有關您的習慣和成就的寶貴見解。
定期檢查：透過定期檢查保持聯繫，監控您的進度並根據需要調整您的計劃。這些檢查對於保持動力並確保您走在正確的軌道上至關重要。
最新版本2.4.0更新日誌
Last updated on 2024年06月07日
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
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Christine Hall Coaching
2.4.0 by Kahunasio
2024年06月07日