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Butterfly 螢幕截圖

關於Butterfly

你的14天路線圖,更廣泛的蝴蝶耀斑,更寬鬆的臀部,更節省。

●新的&改進的蝴蝶挑戰3.0

   您是否願意每天投入10分鐘,為期14天,朝著成為最佳守門員的目標邁進一步?那麼這是最好的起點!

   每次會議不到15分鐘,涵蓋所有四個支柱:

●計劃綱要:為目標提供4個靈活性支柱

   曲棍球守門員有四個靈活性的支柱,就像支撐希臘神廟的柱子一樣,它們都很重要 - 你不能拿走一個並保持結構的完整性。所以請不要跳過那些你不喜歡的東西,如果你想要這些好處,你可以建立所有四大支柱。

     1.一致性

     2.肌筋膜釋放

     3.不對稱拉伸4.尊重你的解剖學

     4.尊重你的解剖學

●下一步

    - 繼續進行蝴蝶挑戰3.0 - 隨著時間的推移,你將繼續進行邊際改進。

    - 查看GoalieTrainingPro.com,了解更多守門員特有的冰上演習和練習,以幫助您提高冰上的速度和耐力。

    - 未來,高級,程序和應用程序正在開發中。敬請關注!

●關於教練

   Maria Mountain,MSc是一名全職實力教練,演講者和守門員培訓顧問。她是GoaliteTrainingPro.com的創始人,這是有效,科學支持的冰上訓練的主要權威,實際上幫助守門員在冰上表現更好。她幫助AA,Jr,ECHL,歐洲職業棒球聯盟,成人聯盟,AHL和NHL各個級別的守門員發揮他們的潛力,贏得更多比賽並減少傷病。

●研究性學習

   該課程的設計基於我6年的大學學習運動機能學,20多年的力量教練,數万美元的繼續教育以及超過17年的守門員工作。

●在您開始之前

    - 此計劃不適用於14歲以下的兒童。

    - 該計劃不是醫療建議的替代品。

    - 該計劃不是替代監督健康計劃的替代計劃。

    - 該計劃不應該是痛苦的或不舒服的。

   這個程序中的任何一段都不會給你帶來痛苦。如果他們這樣做,立即停止並由運動物理治療師或您首選的醫療保健提供者進行評估。確保在啟動程序之前觀看所有視頻教程。請記住,提高您的移動性需要時間,不要強迫此程序中的動作,這將無濟於事。

在開始新的健身計劃之前,始終是一個好的想法,可以諮詢您的醫療保健提供者。

Maria Mountain,Revolution Conditioning,GoalieTrainingPro.com和implicitli,LLC均不對任何傷害或殘疾承擔責任。此應用程序適用於熟悉正確運動技術的人士。

有關更多信息,請訪問GoalieTrainingPro.com

最新版本1.0.3更新日誌

Last updated on 2019年03月12日

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最新版本

請求 Butterfly 更新 1.0.3

上傳者

วัฒนา ถิ่นถาน

系統要求

Android 4.4+

Available on

Butterfly 來源 Google Play

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