barre3 (Formerly Known as TBC)

革命性的工作室鍛煉

令人心跳加速的鍛鍊。面對面的聯繫。改變遊戲規則的支援。

barre3 在美國和加拿大擁有 170 多個工作室，為更多的人帶來非凡的鍛鍊效果。我們以科學為依據的高效鍛鍊將力量調節、有氧運動和正念相結合，旨在讓您感受到身體平衡和由內而外的賦能™——始終充滿活力，永不疲憊。由於我們為每個動作提供修改，因此我們的鍛鍊適合所有人，從精英運動員到鍛鍊新手。您不僅會看到結果，還會感受到結果。

BARRE3 的好處：

一種高效、一體化的全身鍛煉，結合了力量調節、有氧運動和正念。

對整個課程進行修改，以確保您每次都能得到適合您的鍛鍊 由我們的專家教練親自指導

工作室內外都有一個支持性的本地和全球社區

在運動的同時，為您的孩子提供休息室

BARRE3 STUDIO 應用程式的優點：

探索並預訂課程

管理你的課程表

購買會員資格和課程套餐從當地工作室獲取最新新聞和活動的更新

一家以包容性和身體積極性為基礎的公司

歡迎所有人——進來吧。我們相信，只有當我們共同擁抱所有種族、性別、年齡、宗教、身份、身體和經歷的多樣性和包容性時，福祉文化才能蓬勃發展。

如何使用 BARRE3 STUDIO 應用程式...

... barre3 Studio 應用程式可在行動裝置上使用。剛接觸 barre3 嗎？下載應用程式並找到您附近的 barre3 工作室。

已經是您當地 barre3 社區的成員？下載應用程式並將您本地的工作室設定為您的家庭工作室。此後每次登入時，系統都會引導您查看本地工作室的課程表、特別優惠以及更多資訊。

擁有帳戶後，您可以透過應用程式探索、預訂和管理課程，以及購買課程套餐和會員資格。

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barre3 Studio 應用程式可免費下載。

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“如果你喜歡把桿課程，這是你最好的選擇。” - 咕咕

「這些課程很難，但很容易上手。我最喜歡的部分是，教練鼓勵運動作為對身體的慶祝，而不是懲罰，所以即使我沒有立即確定一個姿勢，我也學會了只是一笑置之，然後再試一次。」SELF 雜誌

「我找到了多年來第一次真正的平靜。我身體的效果很快就令人震驚。幾個月後，我完全著迷了。我嘗試過的其他運動都沒有鼓勵我傾聽自己的身體，也沒有花那麼多時間每個肌肉群的時間。”尼龍雜誌