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Alyssa 的臀部提升體驗 (ABLE) 將幫助您了解不僅鍛鍊臀肌的基礎和進展，還了解您的健身習慣和日常活動。總體而言，ABLE 是一項適合任何健身水平和體型的「一刀切」計劃。每週，透過我專門的 ABLE 訓練營訓練，您的訓練都會從基礎訓練到漸進式超負荷訓練和循環訓練。每週都會進行一次責任檢查，每兩週進行一次體內掃描。作為你的教練，我會向你提出挑戰，並確保在每一步都與你同在。我們有能力，也願意擁有自己想要的身體。讓我們開始吧！最新版本7.168.0更新日誌
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2025年02月28日