21 Adrift: Sleep & Relaxation

讓您的思緒平靜下來，進入寧靜的睡眠。

*部分完成課程作業的作業

移動應用開發 AY2021/22 in

義安理工學院*

為放鬆而漂泊：

• 練習“4-7-8”呼吸技巧

這種呼吸技巧有助於讓您的頭腦平靜並減慢您的呼吸頻率。這是一種推薦的技術，可幫助您放鬆、減少焦慮並改善睡眠。

• 讓自己沉浸在大自然的聲音中

眾所周知，聆聽大自然的聲音可以緩解壓力、改善整體情緒並提高工作效率。

沉睡：

• 查看有關如何睡個好覺的提示

關於如何快速入睡並提高睡眠質量的簡短提示部分！

• 聽音頻指南以幫助睡眠

入睡困難？聆聽此睡眠音頻並按照音頻指南放鬆身心並輕鬆入睡。

• '去睡覺”。

• 該應用程序的所有功能均可用於睡眠！

目前的特點：

• “4-7-8”呼吸練習

• 天籟：

-森林

-波浪

-鳥類

• 睡眠技巧

• 睡眠語音導覽

• “去睡覺”

• 積分頁面

歸因和致謝：

聲音和音樂：

音效：https://soundbible.com/free-sound-effects-1.html

從 https://www.zapsplat.com 獲得的音效

動畫片：

Lottiefiles.com

圖標：

https://www.flaticon.com/

https://icons8.com/

睡眠冥想音頻：

https://www.helpguide.org/meditations/bedtime-meditation-for-sleep.html

所有資源均屬於上述合法所有者。