Yoga tools from Sadhguru

sağlık, huzur, sevinç, sevgi ve başarı için ücretsiz rehberli yoga egzersizleri

Sadece beş dakika bir gün hayatını dönüştürebilir! Eğer için çaba konum 's dünyasında başarı ya da iç keşif olsun sağlık ve neşe ya barış ve sevgiyi, aradığınız olsun, bu 5 dakikalık uygulamalar sen mücadele yoluyla kesilmiş ve kolaylıkla ömrü boyunca yürüyüş yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır.

Uygulamanın yedi uygulamaların her biri için demolar ve açıklamalarla birlikte talimat videoları güdümlü içerir.

videoya da bir kez indirilmiş, uygulama hiçbir internet bağlantısı ihtiyacı çok çevrimdışı kullanılabilir.

Yedi uygulamalar şunlardır:

Sağlık için Yoga

Bu uygulama tüm sisteme kolaylığı getirerek, eklemlerdeki enerji nodüller etkinleştirmek ve egzersiz yapmaktır basit bir yoludur.

Başarı için yoga

Enerji ve nörolojik sistemleri yukarıda kürek kemikleri ve bölgesinde büyük bir şekilde dallanır. Boyun uygulamaları uyanıklığı ve entelektüel keskinliğini getiren bu sistemleri aktive edin.

Refahı için yoga

Yoga Namaskar Bir insanın fiziksel, psikolojik ve enerji boyutlarını besler güçlü bir uygulamadır.

Barış İçin Yoga

Dengeli bir sistem ve ruhsal sağlık ile sonuçlanan - prana enerjisinin akışları geçtiği yollar - Nadi Shuddhi'dir uygulama Nadis temizler.

Joy için yoga

Nada Yoga - ses veya yankılanma yoga - bunu olmaya doğal bir yol yapım sevinç bir iç atmosfer yaratmak sesleri dile sağlar.

İç Tetkik için yoga

Shambhavi Mudra izleniminize artırır ve çoğu kez Grace olarak adlandırılan yaşamın o boyuta Sizin alıcı yapar kolay, zahmetsiz bir işlemdir.

Aşk için yoga

Avucunuzun içinde birçok sinir uçları onları çok hassas olun. Bir Namaskar bunları birlikte yerleştirerek, içinde sevgiyi teşvik etmek için kimyasını değiştirebilir.

Upa Yoga Faydaları

Sadhguru tarafından tasarlanan bu uygulamalar, fiziksel ve psikolojik yararları dönük olan Upa Yoga, bilim dayanmaktadır. Bu uygulamalar yardım:

• canlılık, odak, bellek ve üretkenliği geliştirin

• beden, zihin ve duyguları stabilize

• güçlendirmek ve omurgayı stabilize

• geri rahatlatmak Yardım ağrısı, stres, anksiyete ve gerginlik

• Kronik rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olun ve genel sağlığı iyileştirmek

• ekip çalışması ve iletişimi geliştirin

• neşe, huzur ve tatmin edici bir kalıcı anlamda Vermek

Uygulamalar Kılavuzu

• uygulamalar herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde yapılabilir. Bu uygulamada verilen sırayla bunları yapmak en iyisidir. odağınızın sadece yönlerinden bazıları açıksa Her uygulama tek başına da yapılabilir.

Eğer sadece bir uygulama yaparak bakıyorsun • Eğer biz genel refah için Yoga Namaskar yapmanızı öneririz.

• Bir ışık mide (yemekten sonra 1,5 saatlik bir boşluğu muhafaza) önerilir. Eğer belirli bir günde bu koşulu yerine getirmesi yoksa, Yoga Namaskar pratiğini atlayın.

• 7 yaşından üzerinde herkes uygulamalarını yapabilir.

Sadhguru Hakkında

Sadhguru çağdaş kafasında alakalı bir biçimde yoga bilimi sunan bir yogi, mistik ve vizyoner olduğunu. , Kışkırtıcı anlayışlı ve mizacı vardı esprili, Sadhguru günkü görüşmelerin kendisine ruhsal konularda, işletme, çevresel ve uluslararası ilişkiler üzerine Uluslararası üne sahip hoparlör ve görüş yapımcısı üne sahiptir. Sadhguru varlığı ifade edilemez şekillerde milyonlarca insanın hayatını dokundu ve değiştirdi.

Sadhguru da yatsı Vakfı, dünya çapında 2 milyonun üzerinde gönüllü ve 200 merkezleri tarafından desteklenen dinci olmayan, kar amacı gütmeyen kuruluşun kurucusu. vakıf, son otuz yıldır bireyin refah ve dünya ithaf edilmiştir.

Daha fazla uygulama:

Mistik tırnak: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes

Yatsı tezahüratları: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Web sitesi: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/

https://www.youtube.com/user/sadhguru

https://www.facebook.com/sadhguru

https://twitter.com/sadhguruJV