Serenity

farkındalığı, uyku ve dinlenme için güdümlü meditasyon takip etmek kolay!

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness hayatınıza bir huzur, sakinlik ve mutluluk duygusu getirmek için çeşitli meditasyon ve farkındalık tekniklerini öğrenmenize olanak tanır.

Ücretsiz, takip etmesi kolay 7 günlük sesli kursla temel bilgileri öğrenin. Dikkatli meditasyonu hayatınızın geri kalanının bir parçası haline getirmek için gereken becerileri kazanın.

Temeller: Becerilerinizi genişletin ve farkındalık, öz farkındalık, değerler ve hedefler hakkında bilgi edinin

Uyku rehberleri: Gevşeme teknikleri, huzurlu müzik ve sakin sesler kullanarak uyumanıza rehberlik etmek için tasarlanmış bir dizi rehberli arabuluculuk

Stres giderme: Zihni ve bedeni sakinleştirmek için gevşeme ve farkındalık teknikleriyle kaygıyı yatıştırır

Hızlı meditasyonlar: becerilerinizi geliştirmek veya günün stresinden bir dinginlik ve sükunet duygusu sağlamak için kısa seanslar

Günlük meditasyonlar - Düzenli uygulamayı sürdürmeye yardımcı olmak için her gün farklı meditasyonlar

Artı her zaman uygulamaya daha fazlası ekleniyor

Diğer özellikler:

Kaydolma/oturum açma gerekmez - hemen meditasyona başlayın

2 saatten fazla ücretsiz ses ile yeni başlayanlar için idealdir.

Abonelik gerekmez - tek seferlik kalıcı satın almalarla veya abonelikle her şeyin kilidini açarak ekstra içerik elde edilebilir

Takip etmesi kolay - dinginlik hem yeni başlayanlar hem de daha deneyimli dikkatli meditasyon yapanlar için idealdir

Sessiz zihin - düşüncelerin zihnini susturmak için bir teknik öğrenin

Meditasyon ve farkındalık becerileri - Duygusal sağlığınızı iyileştirmek için düşünceleri duygulardan ayırmayı öğrenin

Minnettarlık - Minnettarlığı anlayarak hayata bakış açınızı değiştirin ve çevrenizdeki dünyanın yeni bir takdirini kazanın

Artı

Yolda kalmak için günlük hatırlatıcılar ayarlayın

Zorlukları tamamlayarak ve ilerledikçe daha fazla ücretsiz oturum açarak motive kalın

İlerlemenizi istatistikler ve grafiklerle izleyin Dikkatli meditasyonun hayatınızı iyileştirip iyileştirmediğini görün - şimdi yükleyin!