Antistress: rahatlatıcı terapi

Stres, kaygı, olumsuz duygularla başa çıkmak için bağırın

Ruh sağlığını korumak ve stresi azaltmak için bir uygulama. İyimserlik kazanmak ve sinirlilikten kurtulmak için stres önleyici ve panik önleyici bir oyun.

Düğmeye basın ve bağırabildiğiniz kadar bağırın! Birikmiş duygularınızdan kurtulun, çığlığınızın gücüyle uygulamanın karakterini şaşırtın! Buharı üfle!

Uyarı - terapötik bir etki mümkündür :)

Haykırın sevgili dostum - kesinlikle daha iyi hissedeceksiniz.

Özellikler:

-Ruh hali takipçisi

-Stres zaman çizelgesi

-Scream güç izci

-Duygularınızın günlüğü

İşlerin istediğiniz gibi gitmediği zamanlar vardır - bu strese neden olur. Hepimiz strese aşinayız ve hatta onunla nasıl başa çıkacağımızı biraz biliyoruz.

Ancak duygularınızın zirvesindeyken, onları derinlerde bırakmamak, bedeninizden dışarı salmak iyi bir fikirdir. Zıplamak, çömelmek, dans etmek - her şey işe yarar ama bir tane daha harika yol var - BAĞIRMAK VE ÇIĞIRMAK! Belirli bir hedefe yönelik değil (birine bağırmayın lütfen :) bağırmak özgürleştirici ve sakinleştiricidir.

Duygularımızı olabildiğince yoğun bir şekilde salıvermek için çığlık attığımız zaman, kendimizi yeni enerjiyle doldururuz.

Anksiyete ve stres giderme oyunları ve uygulamaları, stres seviyenizi azaltmanın ve sinirlerinizi sakinleştirmenin harika bir yoludur. Ve ayrıca “Antistres” sesli oyunumuz ve ruh hali günlüğümüz - yansıtma için harika bir araç ve kişisel bakımınıza ve kendi kendinize yardım etmenize değerli bir katkı.

Uygulamayla nasıl etkileşim kurulur:

Doğru ruh halini seçin - karakterin küçük yüzleri size memnuniyetsizliğin derecesini gösterecektir. Duygularınızı kaydetmek farkında olmanızı sağlar ve bilinçli olmak günlük stres, öfke ve kaygı ile başa çıkmanızı kolaylaştırır.

Bir zaman çizelgesi veya stres tablosu, duygularınızı ve ruh halinizi takip eder. Ayrıca en kötü günlerinizi takip etmenize yardımcı olur, böylece zihinsel gerileme eğilimlerini belirleyebilir ve yaşamdaki dengenizi geri kazanmaya çalışabilirsiniz.

Kızgın olduğunuzda, sabrınız ve enerjiniz tükendiğinde, kaybetmek üzere olduğunuzu hissettiğinizde - sarı düğmeye basın ve bağırın!

Siz çığlık atarken, uygulama çığlığınızın gücünü değerlendirecektir. Ardından grafikte çığlık sesi gücü gösterilir ve özellikle hangi günlerde özellikle etkili bir şekilde buharı bıraktığınızı gözlemleyebileceksiniz.

Bir takvime veya bir ruh hali günlüğüne, günün olaylarını ve o olaylar sırasındaki duygularınızı kaydedebilirsiniz. Bir stres ve çığlık güç çizelgesi ile birlikte, böyle bir zihinsel sağlık günlüğü, mutlu ve çok mutlu olmayan günlerinizi kurtaracak ve gözden geçirecektir.

Ruh hali takviminizde daha az "korkunç" ruh hali olması harika olurdu.

Buharı üfle! veya Havalandırın! Uygulama “Öfke yönetimi” ekolojik bir yaklaşımla kaygı, stres, öfke ve diğer olumsuz duygulardan kurtulmanızı nazikçe destekler, cesaretlendirir ve ruh halinizi takip eder.

Sakinleştirici oyunlar ve uygulamalar, mükemmel bir stres giderici ve stres yönetimi yöntemidir. Ayrıca, iyi bir duygu izci ve ruh hali denetleyicisidir.

Duygularınızı doğru yönde alın! Onları buradan bağırın - buharı dışarı üfleyin, içeride tutmayın!

Uygulamamızı kullandığınız için teşekkür ederiz :)

Yaşasın duygusal zeka!