Sleep Reset

Haplar olmadan daha iyi uyuyun

YETERİNCE UYKU ALAMAMAK?

Uyku Sıfırlama ile uykusuzluğu yenmek için binlerce kişiye katılın. Stanford Uyku Kliniği tarafından desteklenen ve uyku doktorları tarafından önerilen Sleep Reset, dinlenmeniz için yol haritanızdır.

Sleep Reset'in neden Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation ve daha fazlasında öne çıkarıldığını ve Google'ın "Sevdiğimiz Yeni Uygulamalar"dan biri olarak seçildiğini keşfedin.

UYKU SIFIRLAMA NEDİR?

Sleep Reset, uykusuzluğu yenmenize yardımcı olmak için tasarlanmış kişiselleştirilmiş bir uyku programıdır. Neden iyi uyumadığınızı öğrenin, böylece zararlı haplar, sersemlik veya yan etkiler olmadan gece boyunca derin uyuyabilirsiniz.

‌Uykusuzluk için Bilişsel ve Davranışsal Terapinin (CBT-I) ilkelerini, size özel stratejiler geliştirmek için uyku uzmanlarının insan koçluğuyla birleştiriyoruz.

‌

UYKU SIFIRLAMA İLE…

— Sorunun özüne ineceksiniz; uyku sorunlarınızın temel nedenlerine derinlemesine dalacak ve uzun süreli sonuçlar için etkili stratejiler uygulayacaksınız.

— En iyisinden öğreneceksiniz - tümü uyku kaygısından fiziksel ağrıya kadar çeşitli sorunları ele alan önde gelen uzmanlar tarafından titizlikle seçilmiş kapsamlı dersler, egzersizler, meditasyonlar ve daha fazlası kitaplığına erişin.

— Yalnız olmayacaksınız - kişiselleştirilmiş CBT-I koçluğu, etkili eylem planları ve uyku desteği için bir uyku uzmanıyla özel 1:1 mesajlaşmanın keyfini çıkarın.

— Hedefe hızla ulaşacaksınız; daha mutlu ve sağlıklı olmanız için 8 hafta boyunca günde 5-10 dakika egzersiz ve ders yapmaya odaklanın

UYKU SIFIRLAMA ÇALIŞMALARI

Üyelerimiz Uyku Sıfırlama'yı seviyor ve şunları bildiriyor:

- Gece başına 85 dakika daha fazla uyku

— Gecenin ortasında %41 daha az uyanık kalma süresi

— 2 daha az gece uyanması

— Uykuya dalmak için %53 daha az zaman gerekiyor

Uyku hapı alan üyelerin yaklaşık yarısı programın sonunda artık ilaç almıyor.

Hakemli klinik veri analizi, Arizona Üniversitesi Uyku ve Sağlık Araştırma Programındaki en iyi uyku araştırmacıları tarafından yürütüldü ve Frontiers in Sleep dergisinde yayınlandı.

UZMANLAR NEDEN UYKU SIFIRLAMASINI ÖNERİYOR

Bilim Destekli

— Stanford Üniversitesi, Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi ve Arizona Üniversitesi Uyku Danışma Kurulumuzla birlikte tasarlandı

— Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi tarafından altın standart uykusuzluk tedavisi olarak önerilen, klinik olarak kanıtlanmış teknikleri kullanır

Hap yok

— Zararlı haplar, melatonin veya takviyeler yok; bu da sersemlik, bağımlılık veya uzun vadeli sağlık risklerinin olmadığı anlamına geliyor

— Hızlı düzeltmeler yok – uyku sorunlarınızın temel nedenlerini ele almak için kanıtlanmış teknikler kullanıyoruz ve size uykunuzu yönetmeniz için uzun vadeli araçlar sunuyoruz

Kişiselleştirilmiş

— Kişisel uyku verilerinize ve derinlemesine değerlendirme geçmişinize dayanarak, benzersiz uyku durumunuza göre kişiselleştirilmiş eylem planı

— Programınızı kişiselleştirmek, sorumluluk sağlamak ve sizi desteklemek için günlük olarak mesaj yoluyla size sunulan kişisel uyku koçu

Evden Erişilebilir

— Programınıza mobil uygulamamız aracılığıyla ulaşabilirsiniz, böylece onu hareket halindeyken yanınızda taşıyabilir ve koçunuza istediğiniz yerden mesaj gönderebilirsiniz

— Uyku Sıfırlama, hiçbir kişisel randevu veya lüks ekipman gerekmeden, tamamen ev konforunda yapılır

İki Haftada Sonuç

— Programımızdaki teknikler genellikle yalnızca 3-6 aylık bekleme listeleri olan ve maliyeti 5.000 ABD dolarına varan yüz yüze uyku kliniklerinde mevcuttur.

— Uyku Sıfırlama ile programınıza bugün başlayabilir ve yalnızca iki hafta içinde uykunuzda, sağlığınızda ve refahınızda iyileşmeler görmeye başlayabilirsiniz.

UYKU SIFIRLAMA NASIL KULLANILIR

— Uygulamamızı indirerek, uzman uyku değerlendirmemize katılarak ve 7 günlük denemeye kaydolarak bugün başlayın

— Denemenizde, değerlendirme sonuçlarınıza göre uykusuzluğunuzun temel nedenlerini öğrenin, kişiselleştirilmiş 8 haftalık eylem planınızı alın ve uyku koçunuzla tanışın

— Bir abone olarak, evinizin rahatlığında programı kullanarak günde 15 dakikadan daha az zaman ayırın ve yalnızca 2 hafta içinde uykuda ilk iyileşmeleri görün

Sorularınız veya geri bildirimleriniz mi var? [email protected] adresinden bize ulaşın.

Uyku Sıfırlama'yı kullandığınız için teşekkür ederiz!

Gizlilik Politikası – https://thesleepreset.com/privacy

Şartlar ve Koşullar – https://thesleepreset.com/tos