Saigon Meditation Project

Uygulamanın Saigon Meditasyon Projesi ücretsiz olarak temin edilebilir

Saygon Meditasyon Projesi mobil uygulaması, teori, pratik ve farkındalığın hayata nasıl uygulanacağı hakkında vaazlar ve kitaplardan oluşan bir kütüphaneyle herkese ücretsiz olarak yayınlandı. SMP kütüphanesindeki vaazların ve sesli kitapların çoğu, Zen Ustası Sayadaw U Jotika'nın Vietnamcaya çevrilmiş dersleri ve sesli kitaplarıdır. Ancak, Büyük Zen Üstadı Nyanaponika'nın, kendi başlarına pratik yapan Vipassana meditasyoncuları için son derece değerli bir referans kaynağı olan Budist Meditasyonunun Kalbi adlı özel bir kitabı vardır. Budist Meditasyonunun Kalbi, farkındalık uygulamasına yönelik kapsamlı, ayrıntılı ve eksiksiz bir rehberdir. Aynı zamanda farkındalık uygulamasıyla ilgili sutra alıntılarının yanı sıra Buda'nın "kederin, üzüntünün ve sona ermesinin üstesinden gelmenin" acıyı yok etme, doğru yola ulaşma, farkına varma gibi eşsiz uygulamayı doğrudan öğrettiği Mahasatipaṭṭhāna Sutta'yı da içerir. Nirvana" - Farkındalığın Dört Temelinin yolu, farkındalığın yolu. Uygulama aynı zamanda kendi başınıza başvurmanız ve pratik yapmanız için bir dizi örnek meditasyon talimatı ve rahatlama talimatı da içerir. Ancak, Budist Meditasyon'un Kalbi kitabında da sunulduğu gibi, kendi kendine pratik yapmanın her zaman sınırlamaları ve riskleri olacağı unutulmamalıdır. Bu nedenle SMP, bu başvuru çerçevesinde yukarıdaki bilgileri referans kaynağı olarak kullanabileceğinizi ümit etmektedir.

Meditasyonu öğrenmek ve uygulamak ciddi bir yatırım gerektirse de, her gün düzenli olarak beden ve zihin rahatlama egzersizleri yapmak kesinlikle zihninize etkili bir dinlenme sağlayacaktır. İşte o zaman zihninizdeki enerji yenilenir ve yenilenir. Vücudunuzu ve zihninizi susturmak için her gün düzenli meditasyon egzersizleri denediyseniz, bunları etkili bulduysanız ve meditasyonu öğrenmeye ve uygulamaya daha derinlemesine yatırım yapmak istiyorsanız, lütfen resmi meditasyon kurslarına bakın. Vipassana meditasyonu için (aynı zamanda içgörü meditasyonu, içgörü meditasyonu veya Farkındalığın Dört Temeli meditasyonu olarak da bilinir), bilgi bulmak için Theravada geleneğini takip eden meditasyon manastırlarına gidebilirsiniz. Resmi meditasyon kursları düzenleme şartlarınız yoksa, kitapta belirtildiği gibi notlar ve uyarılarla kendi başınıza düzenlemek ve pratik yapmak için The Heart of Budist Meditation kitabına başvurabilirsiniz.

Ayrıca SMP uygulaması, yogilerin hem tek başına hem de grup halinde meditasyon yaptığı meditasyon kurslarında hatırlatmaları desteklemek için farklı sürelere ve özelleştirmelere sahip meditasyon zilleri de sunuyor. Hatırlatma zilleri, günlük yaşamda şimdiye dönmenizi hatırlatmak için de çok işe yarar. Umarız bu küçük uygulama meditasyonla ilgilenenlerin yanı sıra daha fazla yogiyi tanıtma ve onlara ilham verme konusunda faydalıdır. Tüm huzur ve farkındalık her zaman yanınızda olsun.