Grundumsatz

kalori tüketimini hesaplayın ve istirahat fazlası.

istirahat 24 saat içinde günlük kalori tüketimi (BMH veya bazal metabolizma hızı) hesaplayın. Sonuç, başka etkinliklere olmadan vücut bakımı işlevlerini tanıtmak için gerekli tüketimini içerir.

Sonraki PAL faktörü (güç satış) yeni sürümü beri sözde olduğunu. Değerlendirilmektedir. Burada örneğin edebilirsiniz. Eğer ofis işleri yanıt olduğunu, örnek seçin. dışarı çıkan ek kullanımı da dikkate alınacaktır.

faktörlere ek olarak, örneğin, aynı zamanda u hesaplanan ne kadar sıvı, potasyum, magnezyum, kalsiyum, söz. v. m. Sen kendine 24 saat içinde almalıdır.

Kim, örneğin, bir diyet öncesi, burada hızlı bir şekilde bazal metabolizma hızı ve aktif metabolik sergilememiş ve buna göre değerlendirebilir.

Tüm raporlar neredeyse "herhangi bir uygulama ile paylaşılabilir." Olabilir

o değerlendirmelerin tahminidir kısmen de olduğuna dikkat edin. Eğer vücudunuzun doğru bir analiz almak istiyorsanız, o zaman aile doktorunuza danışınız. Tüm rakamlar yaklaşık değerlerdir.