Fddb

Kalori takipçisi, beslenme ve yiyecekleri takip edin, yiyecek günlüğüyle kilo verin

Fddb Topluluğuna Hoş Geldiniz 🎉 Ücretsiz kalori sayacımızı indirin ve hedeflerinize ulaşın: sağlıklı beslenin, kilo verin veya kas geliştirin!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 yıldız ve 40.000'den fazla yorum

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10 milyondan fazla memnun kullanıcı

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Günün Android uygulaması

Kalori sayacı, kalori hesaplayıcı, yemek günlüğü, yemek tarifleri, diyet, kilo verme, makrolar, su ve beslenme takibi ve fitness - hepsi tek bir uygulamada. Geniş yiyecek veritabanımızla kalori ve besin alımınızı, spor aktivitelerinizi ve vücut ağırlığınızı kolayca kontrol edebilirsiniz. Kendinizi ve vücudunuzu daha iyi tanıyın, hedeflerinize kolay ve sağlıklı bir şekilde ulaşın.

🌟Sağlık ve fitness alanında 19 yılı aşkın deneyim

🚀 10 milyondan fazla memnun kullanıcı

🙌 Tüm gıda verileri ücretsiz olarak mevcuttur

🔒 En üst düzeyde veri koruma ve veri güvenliği

🇩🇪 Almanya'da geliştirildi

🏆 En iyi 5 Fddb işlevi:

• Ücretsiz kalori sayacı ve yemek günlüğü

• Barkod tarayıcılı devasa yiyecek veri tabanı

• Fitness takipçilerine ve akıllı saatlere bağlantı

• Çok çeşitli sağlıklı tarifler

• Besin değerleri ve ağırlık gelişimi istatistikleri

Kilo vermek ve diyet yapmak sandığınızdan daha kolay! Fddb uygulaması bu konuda size yardımcı olur ve gerekli tüm işlevlere sahiptir:

🔥 Kalori sayacı

• Ücretsiz ve kolay kalori sayacı

• Kendi kalori hedefinizi içeren yemek günlüğü

• Daha hızlı yakalama için barkod tarayıcı

• Besin değerlerini ve makro besinleri hızla kaydedin

• Yemeklere ve atıştırmalıklara veya günün saatlerine göre ayırma

• Kalorilerinizin ve makro besin öğelerinizin günlük ve haftalık değerlendirmesi

• Mikro besinlerin (vitaminler ve mineraller) hedeflerle değerlendirilmesi

• Kendi hedefi olan su izleyici

• Kendi veya eksik yiyeceklerinizi veritabanına ekleyin

• Kendi tariflerinizi oluşturun ve bunları aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın

📖 Beslenme planı

• Bireysel beslenme planınızı takip edin

• Günlük gereksinimlerinizin otomatik olarak hesaplanması

• Karbonhidrat (KH) ve ekmek birimlerinin (BH), Skaldeman oranının ve yağ-protein birimlerinin (FPE) hesaplanması

• Haftanın her günü için kendi kalori ve besin planlarınızı oluşturun

• Yiyecek günlüğünde kalorilerin, makro ve mikro besinlerin net bir şekilde gösterilmesi

• Alman Beslenme Derneği'nin (DGE) referans değerlerine göre optimal kalori ve besin alımının hesaplanması

🥗 Sağlıklı tarifler

• Lezzetli ve sağlıklı tariflerden oluşan geniş bir seçki

• Beslenme tarzınıza uygun kapsamlı filtre seçenekleri

• Düşük karbonhidrat, az yağlı, yüksek protein, vegan, vejetaryen – hepsi orada!

• Tarifleri tercihlerinize göre özelleştirin: malzemeler, miktarlar, porsiyonlar

• Fotoğrafları da içeren ayrıntılı pişirme talimatları

• Tek tıklamayla tüm besin değerlerini doğrudan günlüğünüze girin

• Bir bakışta tarife göre tüm makro ve mikro besinler

🏃🏻 Spor ve Fitness

• 600'ün üzerinde yerleşik egzersiz ve aktivite

• Dayanıklılık sporlarını ve kuvvet antrenmanlarını kaydedin

• Formda kalın ve daha kolay kilo verin

• Yakılan kalorilerinizin otomatik hesaplanması

• Kalori tüketiminizi kendiniz girin (fitness takipçileri veya spor ekipmanı kullanırken idealdir)

• Google Fit, Garmin, Fitbit ve Samsung Health'ten verileri doğrudan yemek günlüğünüze indirin

• Google Fit aracılığıyla diğer birçok uygulamadan veri indirin (ör. MiFit, Strava, Polar, runtastic ve çok daha fazlası)

📉 Kilo gelişimi

• Kilonuzu, vücut yağınızı ve diğer ölçümlerinizi kaydedin

• Diyagramlar ve grafiksel değerlendirmelerle kendinizi motive edin

• Tek tıklamayla kilonuzu girin; daha hızlı olamazdı!

• Kendi hedeflerinizi belirleyin - ister kilo vermek, ister kas geliştirmek veya sadece daha sağlıklı, daha dengeli beslenmek olsun

Desteğimiz https://help.fddb.info/hc web sitemiz aracılığıyla tüm sorularınızı yanıtlamaktan mutluluk duyacaktır.

❤️ Bremen'de Sevgiyle Yapıldı