Breathing Exercises(Pranayama)

Pranayama ile sağlığınızı iyileştirin. Rahatlayın, odaklanın ve daha iyi nefes alın.

Nefes Egzersizlerini İndirin(Pranayama) - Hemen İndirin

Nefes Egzersizleri (Pranayama), 15'ten fazla nefes egzersiziyle dolu, Stres ve kaygıyı hafifletmek için mükemmel bir araçtır. Uygulamamız, stresi ve kaygıyı ortadan kaldıran, odaklanmayı ve zihinsel sağlığı iyileştiren, uykuyu iyileştiren veya enerjiyi artıran hızlı ve güçlü nefes egzersizleri konusunda size rehberlik eder.

Uygulamamız stresi, panik atakları ve nefes darlığını azaltmak için tasarlanmış çeşitli teknikler içerir; ayrıca enerjiyi artırmaya, zihinsel berraklığı artırmaya, odaklanmayı, rahatlamayı ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur.

Nefes alma şeklimiz yaşama şeklimizi belirler.

Nefes Egzersizleri uygulaması stres ve kaygı, düşük tansiyon veya astımla mücadele etmek için çeşitli nefes teknikleri sunar. Ayrıca Kronik obstrüktif akciğer hastalığının (KOAH) ve diğer akciğer hastalıklarının azaltılmasına yardımcı olur.

Nefes Egzersizlerini İndirin: Pranayama Bugün!

Temel Özellikler:

15'ten fazla Nefes Egzersizi: Astım veya öksürük gibi durumlarla başa çıkmanıza ve akciğer sağlığını iyileştirmenize yardımcı olan ateş nefesi, serinletici nefes, yüzen nefes ve daha fazlası gibi çeşitli nefes egzersizlerine erişin.

Ayrıntılı Bilgi: Her Nefes Egzersizi, daha iyi anlaşılması için ayrıntılı bilgilerle birlikte gelir.

Çakra Aktivasyonu: Çakra aktivasyonu için özel olarak tasarlanmış nefes alma planlarıyla uygulamanızı geliştirin.

Zamanlayıcıyla Pratik Yapın: Optimum sonuçlar için sınıfının en iyisi nefes alma zamanlayıcımızla nefes egzersizinizi geliştirin.

Özelleştirilebilir zamanlayıcı: Uygulamanıza uyacak şekilde özelleştirilebilir zamanlayıcılar.

Kullanıcı Dostu Arayüz: Sınıfının en iyisi kullanıcı arayüzünün keyfini çıkarın.

Stres ve kaygı için nefes alma: Stres, kaygı, uyku ve daha fazlası için özel olarak tasarlanmış nefes alma planları.

Rahatlatıcı Arka Plan Sesleri: Sakin bir atmosfer yaratmak için tasarlanmış sakinleştirici seslerle antrenmanınızın tadını çıkarın.

Nefes Egzersizleri uygulaması, Akciğerlerinizin Sağlığına Odaklanmak için tasarlanmıştır, ister astım, KOAH, ILD, Öksürük ile uğraşıyor olun, akciğer sağlığının iyileştirilmesine anında yardımcı olur.

Sağlığa Faydaları:

★ Stres ve Kaygıyı Artırın

★ Akciğer kapasitesini artırın

★ Kafatasının parlayan nefesiyle Göbek yağını azaltın

★ Kan şekeri ve kolesterol seviyesini iyileştirin

★ Bağışıklık sistemini güçlendirin

★ Kalp Sağlığını Destekler

★ Ruh Sağlığını İyileştirin

★ Detoksifikasyona Yardımcı Olur

★ Başlangıç ​​seviyesinden İleri seviyeye kadar kullanıcılar - Herkes için tasarlandı

Solunum sağlığınızı kontrol altına alarak sağlığınızın kontrolünü elinize alın. Ayrıca akciğer sağlığınızı iyileştirmeye, kaygıyı azaltmaya, stresi ve Panik Atakları Yönetmeye, Sindirimi artırmaya ve çok daha fazlasına yardımcı olan Diyafram nefesi de sunuyoruz.

Sınav öncesi, mülakat öncesi, sunum öncesi, anlık öfkeyi kontrol etmek, panik atak vb. gibi belirli anlardan önce uygulayabileceğiniz nefes kalıplarımız var.

15+ BİLİME DAYALI NEFES TEKNİKLERİ

Nefes egzersizleri diyafram nefesi, derin nefes vb. gibi bilime dayalı çeşitli nefes çalışmalarını birleştirir; ayrıntılı nefes egzersizleri aşağıdaki gibidir:

★ Kutu Solunumu

★ 4-7-8 Solunum

★ Ateş Nefesi

★ Körüklü Nefes

★ Arı Nefesi

★ Sol Burun Deliği Nefesi

★ Üç Parçalı Nefes

★ Kafatası Parlayan Nefes

★ Nefes Tutma

★ Baygın Nefes

★ Alternatif Burun Deliği nefesi

★ Yüzen Nefes

★ Daralmış nefes tutma

★ Eşit Nefes Alma

★ Serinletici Nefes

★ Tıslayan nefes alma

★ Sağ Burun Deliği Solunumu

★ İlahi söylemek Nefes alma

★ Muzaffer Nefes Alma

Nefes egzersizlerinde yaş sınırı yoktur; sporcular, çocuklar, yaşlılar, hamile kadınlar vb. herkes bu nefes egzersizlerini yapabilir, ancak uygulamamızda verilen her nefes egzersizi uygulamasından önce ayrıntılı talimatları izleyin.

İster nefes egzersizlerinde yeni olun ister pratiğinizi derinleştirmek istiyor olun, uygulamamız herkes için bir şeyler sunar.

Hemen indirin ve daha iyi nefes alma yolculuğunuza başlayın!