Nutrients

Ne yemek odaklanmayı EAT NE KADAR odaklanmayın.

Mükemmel bir dünyada, yediğimiz her şey lezzetli olur, süper kullanışlı olur ve bol miktarda besinsel fayda sağlar. Ama bu tür yiyecekler gerçek dünyada var mı?

Hangi vejetaryen kategorisine girerseniz girin, kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlar dahil olmak üzere çeşitli yiyecekleri seçmek önemlidir.

Nutrients: Food Nutritions Guide, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu gıdalarla ilgili tüm beslenmeyle ilgili bilgileri içeren tek uygulamadır.

ÖZELLİKLER:

1. Basit ve güçlü bir tasarım :- Uygulama doğrudan giriş ekranında açılır. Tasarım, giriş eklemeyi mümkün olduğunca basit ve sezgisel hale getirir.

2. Oturum açmak gerekli değildir: Hiçbir kişisel veri veya iletişim bilgisi gerekli değildir.

3. Veritabanında bulunan binlerce öğe: Çoğu gıda maddesi, genel porsiyon boyutları, kaloriler, karbonhidratlar, protein ve yağ hakkında doğru bilgilere sahiptir.

Besin Maddelerimiz tüm önemli besinsel gıda bilgilerini içerir:

PROTEİN

Besinler ücretsiz bir uygulamadır. Bu bölümde kas geliştirme veya Hızlı Kilo Verme veya vücut geliştirme gibi bir çok amaca uygun veya sadece günlük kahvaltı veya diğer öğünler için ve sağlığınızı korumak için uygun her türlü yüksek proteinli besin kaynaklarını derledik. Gıda kaynakları kategorileri ve bunların dünyanın her yerinde bulunabilirliği, örneğin:

★ Yüksek Proteinli Meyveler ve Kuruyemişler

★ Yüksek Proteinli Süt Ürünleri

★ Yüksek Proteinli Et

★ Yüksek Proteinli Balıklar ve Deniz Ürünleri

★ Yüksek Proteinli Tahıllar ve Bakliyatlar

★ Sebzelerde Yüksek Protein

VİTAMİN

Vitaminler, vücudumuzun büyüme enerjisi için düzgün çalışması için gereklidir ve her birinin kendine özgü görevleri vardır. İşte vitamin çeşitlerinin listesi ve vücudumuzdaki rolleri, içinde bulundukları birincil gıda kaynak maddeleri ile birlikte:

★ A Vitamini göz problemlerini önler ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler

★ Hücreleri bir arada tutmaya yardımcı olan kolajen dokusunu oluşturmak için C vitaminine (askorbik asit de denir) ihtiyaç vardır.

★ D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olduğu için kemikleri güçlendirir.

★ E Vitamini bir antioksidandır ve hücreleri hasardan korumaya yardımcı olur.

★ Vitamin B1 (Tiamin olarak da adlandırılır) Tiamin, vücudun karbonhidratları enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur

★ Vitamin B2 (Riboflavin olarak da adlandırılır) büyüme ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir.

★ Vitamin B3 (Niasin olarak da adlandırılır) vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur.

★ B6 Vitamini normal beyin ve sinir fonksiyonu için önemlidir.

★ Vitamin B9 (Folat, folik asit veya folasin olarak da bilinir) vücudun kırmızı kan hücreleri yapmasına yardımcı olur.

★ B12 Vitamini kırmızı kan hücrelerinin yapımına yardımcı olur ve sinir hücresi fonksiyonu için önemlidir.

KARBONHİDRAT

Karbonhidratlar vücudumuz için çok önemli bir enerji kaynağıdır. Bu bölümde bunun dışında en iyi besin kaynaklarını da derledik.

DİYET LİFİ

bizi birçok hastalığa karşı koruduğu için bizim için çok önemlidir. Bu bölümde bunun dışında en iyi besin kaynaklarını da derledik.

MİNERAL VE ANTİOKSİDAN

Besinler, en iyi Mineraller ve Antioksidanlar açısından zengin Meyve ve Sebzeler ve Parlayan Cilt ve İyi Sağlık için besin kaynakları hakkında ücretsiz bir uygulamadır. Bu uygulamada, Mineraller ve antioksidanlar açısından zengin En İyi Gıda Kaynakları listesini derledik.

DETOKS

Zinde ve sağlıklı kalmak için zaman zaman kendimize detoks yapmamız gerekir. İşte en iyi besinleri getiren bu Besin Maddeleri için yüksek miktarda diyet lifi içeren çözüm geliyor.

SAĞLIKLI TARİF

Yukarıdaki besin değeri yüksek gıda, sebze, meyve vb. besinleri sağlıklı ve lezzetli bir şekilde beslenmenizde rahatlıkla kullanabilirsiniz.

BMI Hesaplayıcı

Uygulamamızı deneyin ve içinizdeki gizli cazibeyi keşfedin. En iyi ve en iyi kaynaklar burada mevcuttur. Ayrıca Besinler uygulamasında yayınlanan yiyecek koleksiyonunu arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın. Daha da önemlisi, uygulamamız hakkında paylaşmayı ve yaymayı unutmayın.