Breathe With Me: breathwork

Odaklanmak, rahatlamak, stres ve kaygıyı azaltmak, daha enerjik hissetmek için uygulamalar

Breathe With Me, o andaki ihtiyaçlarınıza bağlı olarak zihinsel, duygusal ve fiziksel durumlarınızı değiştirmenize yardımcı olabilecek nefes çalışmaları içeren bir uygulamadır - daha enerjik, dengeli, rahat olabilir veya kendinizi derin bir gece uykusuna hazırlayabilirsiniz. Nefes çalışması, elektronik müzik ve rehberli meditasyon kombinasyonu, durumunuzu dakikalar içinde değiştiren duyusal bir deneyim yaratır. Deneyimli nefes çalışması eğitmenlerinin rehberliğinde kendinize bir yolculuk yapın. Arka planda çalan atmosferik elektronik müzik eşliğinde eğitmenlerin dinlendirici seslerini takip ederek stres, kaygı ve yorgunluğu üzerinizden atın. Her gün nefes çalışması yapma alışkanlığı yaratın ve çeşitli duygusal ve fiziksel durumlar arasında hızlı ve etkili bir şekilde nasıl geçiş yapacağınızı öğrenin.

HİÇBİR ŞEYE GÖRE DENEYİM

Pek çok meditasyon uygulaması var ama hiçbiri nefes alma, rehberli meditasyon ve elektronik müziğin bir kombinasyonunu sunmuyor. Bir araya gelen bu üç unsur, sizi nazikçe içine çeker ve tüm uygulama boyunca elde etmek istediğiniz duruma sizi elinizden alır. Akıllı telefonunuzda her gün gerçekten benzersiz bir deneyim mevcuttur.

ONLARCA NEFES UYGULAMASI

Günün stresini üzerinizden atmak ve kendinizi huzurlu bir gece uykusuna hazırlamak ister misiniz? Belki de maymun zihnini sakinleştirmen gerekiyor? Yoksa vücudunuzda biraz enerji akışına mı ihtiyacınız var? Şu anda en çok ihtiyaç duyduğunuz duruma ulaşmanıza yardımcı olacak nefes çalışması uygulamalarımız var.

MEDİTASYONDAN DAHA FAZLASI

Nefes egzersizleri, meditasyonun etkisini önemli ölçüde artırır - 15 dakikalık nefes çalışmasının etkisi, 60 dakikalık meditasyona benzer. Günde 3 dakikalık nefes çalışması uygulaması bile genel sağlığınıza büyük ölçüde katkıda bulunabilir.

KENDİ HIZINIZDA BİR ALIŞKANLIK OLUŞTURUN

3 ila 10 dakikalık uzun uygulamalar, nefes çalışmasını rutininize entegre etmeye başlamak için mükemmeldir. Grev toplama özelliği, odaklanmanıza ve motive olmanıza yardımcı olacaktır.

KULLANIMI KOLAY

Arayüz basit ve sezgiseldir. Duyusal bir aşırı yük ve kafa karışıklığı yaratabilecek her şeyden kurtulduk ve sadece temel unsurları koruduk.

HER DURUM İÇİN

İster daha dengeli, gevşemiş, enerji dolu hissetmek, ister sadece yatmadan önce günün stresinden arınmak isteyin, aralarından seçim yapabileceğiniz bir dizi nefes çalışması uygulamamız var.

BAŞLANGIÇLAR VE PROFESYONELLER İÇİN İYİ

Bir çaylak veya deneyimli bir nefes - herkes uygun uygulamaları bulacaktır. Yeni başlayanlar için yerleşmelerine ve bir alışkanlık edinmelerine yardımcı olmak için mükemmel olan daha kısa uygulamalarımızın yanı sıra uygulamalarını derinleştirmek isteyen profesyoneller için daha uzun uygulamalarımız var.

Kısa vadede, nefes çalışması uygulaması, daha rahat, dengeli veya enerjik hissetmek için herhangi bir anda durumunuzu iyileştirmenin harika bir yoludur. Ancak düzenli uygulama aynı zamanda zihinsel, fiziksel ve ruhsal esenliğiniz üzerinde uzun vadeli olumlu etkiler yaratır. Strese daha dayanıklı, odaklanmış, sakin, dikkatli ve genel olarak daha mutlu olacaksınız.

Uygulamayı indirin, sessiz bir yer bulun, arkanıza yaslanın ve elektronik müziğin büyüleyici titreşimlerinin ve bir eğitmenin rahatlatıcı sesinin sizi nefes çalışması yolculuğuna çıkarmasına izin verin.

Benimle Nefes Al, farkındalık rehberiniz, günlük kişisel bakım dozunuz ve duygusal ve fiziksel durumunuz üzerinde kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olacak bir uygulama kitaplığıdır.