Breathe

Rahatlayın, odaklanın ve stresi bırakın

Nefes, ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmış çok çeşitli nefes egzersizleri sunan, farkındalık ve rahatlama için nihai aracınızdır. 3 varsayılan nefes egzersizi vardır ve kendi özel nefes alma düzenlerinizi oluşturmanıza olanak tanır:

• Eşit Nefes Alma: rahatlamanıza, odaklanmanıza ve anda olmanıza yardımcı olur.

• Kutu Nefesi: Dört kare nefes olarak da bilinir, stresi azaltmak için basit ve son derece etkili bir tekniktir.

• 4-7-8 Nefes: “Rahatlatıcı Nefes” olarak da bilinir, daha iyi uykuyu destekler. Egzersiz, sinir sistemi için vücudu sakin bir duruma sokan doğal bir sakinleştirici olarak tanımlanıyor.

• Özel Desen: Yarım saniyelik ayarlamayla sınırsız nefes alma desenleri oluşturun.

ANA ÖZELLİKLER:

• Nefes Tutma Testi: Nefes tutma kapasitenizi değerlendirin ve izleyin.

• Nefes Alma Hatırlatıcıları: Solunum uygulamanıza uyum sağlamak için bildirimleri ayarlayın.

• Rehberli Nefes Alma: Kişiselleştirilmiş rehberlik için Erkek/Kadın seslendirmeleri veya Zil ipuçları arasından seçim yapın.

• Rahatlatıcı Doğa Sesleri: Arka plandaki doğa sesleriyle kendinizi huzurun içine bırakın.

• Titreşim Geri Bildirimi: Dokunsal ipuçlarıyla deneyiminizi geliştirin.

• İlerleme Takibi: Sezgisel grafiklerle yolculuğunuzu görselleştirin.

• Tamamen Özelleştirilebilir: Süreleri, sesleri ve sesleri tercihlerinize göre uyarlayın.

• Esnek Zaman Süresi: Döngü sayısına göre süreyi değiştirin.

• Sorunsuz Arka Plan Çalışması: Arka plan işleviyle hareket halindeyken sakin olun.

• Karanlık Mod: Şık, karanlık temalı bir arayüzle deneyiminizi optimize edin.

• Sınırsız Erişim: Tüm özelliklerin keyfini hiçbir sınırlama olmadan çıkarın.

ÖNEMLİ:

Bu uygulamayla ilgili herhangi bir sorun yaşarsanız lütfen nefes@havabee.com adresinden bizimle iletişime geçin; sorununuzu çözmenize yardımcı olacağız.