Muzlu Ekmek Tarifleri

Sağlıklı Muz Ekmek Tarifleri

Muz Ekmek Tarifleri, Avantajları ..?

İşte tüm Banana Ekmek Tarifleri, ücretsiz ve çevrimdışı mod için

Muz ekmeğinizin nereden alındığına bağlı olarak, sağlıklı bir bomba veya sağlık artırımı olabilir. Çoğu paketli ve fırıncı ekmek kalori, şeker ve katı yağ olma eğilimindedir. Bununla birlikte, şirketlerin ve fırıncıların daha hafif, daha besleyici banana somunun farkında oldukları için, daha sağlıklı ekmek seçenekleri artıyor. Kendi evini yapma

Tüm tahıllar

Rafine beyaz unlarla yapılan ekmeklere karşı tam tahıllı muz ekmeği satın alın veya hazırlayın. Rafine katılan unların besleyici değeri azdır, kepekleri ve germ tabakalarından arındırılmış, gerekli vitamin, mineral ve lif kaybına neden olmuştur. Buna karşın, tam taneli unlar hububatın tüm katmanlarını koruduğu için B-6 vitaminleri ve enerji üretimi için magnezyum da dahil olmak üzere bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Tam tahıllı muz ekmeği iyi bir sindirimde yardımcı olan ve tokluğunu artıran bir lif kaynağıdır.

Bnns

Muzlar muz ekmeğinin tamamıdır ve tat için doğal olarak tatlı bir lezzet ve aroma vermektedir. Sarı meyveler zihinsel ve fiziksel süreçler için yakıt olarak kullanılan temel bir besin maddesi olan karbonhidrat kaynağıdır. Kayıtlı diyetisyen ve beslenme uzmanı Megan Ware, "Medical News Today" üzerine, tansiyon düşürmede ve sindirim sağlığının iyileştirilmesinde faydalı olabilecek notlar verdi. Bunun nedeni vitaminler A ve C vitaminleri; potasyum da dahil olmak üzere mineraller; ve diyet lifi