プランクチャレンジ！30日間のプランクワークアウト記録

Tamamen bedava! Kullanımı kolay bir zamanlayıcıyla egzersizinizi kaydedin ve yönetin. Diyet, kas antrenmanı notları, ev antrenmanları ve 30 günlük plank mücadelesiyle yağ yakma! Evde eğitim için harika!

30 günlük plank mücadelesi!

Tamamen ücretsiz, basit ve kullanımı kolay bir zamanlayıcıyla plank egzersizinizi gerçekleştirin!

Spora ayak uydurmakta zorluk çekenler için,

Plank diyet ve kas eğitimi için mükemmeldir!

Uygulamayla 30 günlük tahta mücadelesini tamamlayın!

Bildirim fonksiyonu ile antrenman yapmayı unutmanın önüne geçebilirsiniz.

Düzenli egzersiz yapmayanlardan ileri düzey kas antrenmanlarına kadar herkese uygun, her seviyeye uygun plank menüsü!

Bu güvenli bir Japonca uygulaması!

Bu uygulama aşağıdaki kişiler için önerilir!

・30 günlük plank mücadelesini denemek isteyenler

・Plank'in zamanlayıcısını ücretsiz kullanmak isteyenler

・Ev antrenmanında ustalaşmak isteyenler (ev antrenmanı)

・Evde plank antrenmanı yapmak isteyenler

・Plank diyetini yönetmek ve kaydetmek isteyenler

・Yağ yakmak isteyenler

・Yağ yakmak için kilo vermek isteyenler

・Kas eğitimi için plankları sürekli olarak yönetmek ve kaydetmek isteyenler

・Ücretsiz ve kullanımı kolay bir zamanlayıcı arayanlar

・İleri düzey kas eğitimi

・Kas antrenmanına yeni başlayanlar

・Genellikle egzersiz yapmayan kadınlar

・Kas çalıştıran kadınlar

・Ücretsiz Japon plank uygulamasını denemek isteyenler

・Ring Fit'i kolayca egzersiz yapmak isteyenler

・Doğum sonrası diyet yaparken basit bir egzersiz programına başlamak isteyenler

・Evde egzersiz olarak plank yapmak isteyenler

・Plank kullanarak diyetini yönetmek isteyenler

・Kilo vermek için plank egzersizini bir egzersiz olarak kullanmak isteyenler

*Japonya'da yapıldığı için tamamen Japonca bir uygulamadır.

30 günlük tahta mücadelesi, menüleri seviyeye göre özgürce seçmenize olanak tanır, bu nedenle çeşitli kişilerin 30 günlük tahta mücadelesiyle uyumludur!

Ayrıca 30 günden fazla kullanmak isteyenlere de destek veriyoruz, böylece sonsuza kadar ücretsiz kullanabilirsiniz.

Kullanışlı zamanlayıcılar ve bildirimlerle eğlenceli bir plank egzersizi deneyimi yaşayın.