Happier meditation

เดิมชื่อ Ten Percent Happier - แผนการทำสมาธิรายเดือนส่วนบุคคลเพื่อค้นหาความสงบ

สัมผัสประสบการณ์การทำสมาธิรูปแบบใหม่กับ Happier ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มมีสติหรือเป็นผู้ฝึกสมาธิมากประสบการณ์ Happier นำเสนอแนวทางที่เป็นส่วนตัวและยืดหยุ่นเพื่อช่วยให้คุณผสมผสานการมีสติที่แท้จริงเข้ากับชีวิตจริงของคุณ โอบรับความไม่สมบูรณ์แบบ ลดแรงกดดันให้สมบูรณ์แบบ และค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการค้นหาความสงบและความชัดเจนในทุกช่วงเวลา

ทำไมถึงเลือกมีความสุขมากขึ้น?

- ประสบการณ์การทำสมาธิแบบเฉพาะบุคคล: มีความสุขมากขึ้นในการปรับแต่งเส้นทางการทำสมาธิของคุณด้วยแผนการปรับแต่งที่พัฒนาไปพร้อมกับคุณ ตั้งเป้าหมายการฝึกฝน ติดตามความก้าวหน้า และสัมผัสประสบการณ์การทำสมาธิที่จะเติบโตตามที่คุณทำ

- ตัวเลือกการทำสมาธิที่ยืดหยุ่น: ชีวิตนั้นยุ่งวุ่นวาย และการทำสมาธิควรจะเข้ากับมันได้อย่างลงตัว เลือกกิจกรรมที่มีสติที่เหมาะกับตารางเวลาและอารมณ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีเวลา 5 นาทีหรือ 50 นาที

- โอบรับความไม่สมบูรณ์: การทำสมาธิไม่ได้เกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ Happier สนับสนุนให้คุณยอมรับการเดินทางทั้งขึ้นๆ ลงๆ ช่วยให้คุณมุ่งมั่นและมีความเห็นอกเห็นใจกับตัวเอง

- ใบหน้าที่คุ้นเคย เนื้อหาใหม่: เรียนรู้จากผู้ที่เก่งที่สุด ครูที่มีชื่อเสียงระดับโลกของเรานำเสนอเนื้อหาที่สดใหม่อยู่เสมอ ทำให้การฝึกฝนของคุณน่าสนใจและตรงประเด็น

- วิวัฒนาการการทำสมาธิรายเดือน: ความต้องการของคุณเปลี่ยนไป และการทำสมาธิของคุณก็ควรเปลี่ยนไปเช่นกัน Happier เสนอการเช็คอินทุกเดือนเพื่อปรับและปรับแต่งการฝึกปฏิบัติของคุณ เพื่อให้มั่นใจว่าการฝึกปฏิบัติจะมีประสิทธิภาพและสนุกสนาน

คุณสมบัติที่สำคัญ:

- หลักสูตรเบื้องต้น: เริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยหลักสูตรที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นซึ่งจะทำให้การทำสมาธิเข้าถึงได้และสนุกสนาน

- การทำสมาธิพร้อมคำแนะนำมากกว่า 500 รายการ: เข้าถึงห้องสมุดที่ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล สมาธิ การนอนหลับ และอีกมากมาย

- การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ: ล่องลอยไปอย่างง่ายดายโดยใช้เซสชันที่เน้นการนอนหลับของเราซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหลับและหลับสบาย

- ช่วงเวลาแห่งสติ: การทำสมาธิและสติปัญญาสั้นๆ ขณะเดินทาง เพื่อรวมสติเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ

- การอัปเดตเนื้อหารายสัปดาห์: ทำให้การฝึกฝนของคุณสดใหม่ด้วยการทำสมาธิและเนื้อหาพร้อมคำแนะนำใหม่ ๆ ทุกสัปดาห์

รางวัลและการยอมรับ

แอปอันดับ 1 ในคู่มือ 'วิธีนั่งสมาธิ' ของ New York Times

นำเสนอใน The Washington Post สำหรับการทำสมาธิ 'ความเครียดการเลือกตั้งฉุกเฉิน'

เปิดตัวในรายการ Good Morning America ของ ABC

เข้าร่วมมีความสุขมากขึ้นวันนี้

เริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ชีวิตที่สงบและมีความสุขมากขึ้นด้วยแผนการทำสมาธิส่วนบุคคล ตัวเลือกที่ยืดหยุ่น และชุมชนที่ให้การสนับสนุน ไม่ว่าคุณจะต้องการนอนหลับให้ดีขึ้น จัดการความเครียด หรือเพียงค้นหาช่วงเวลาแห่งความสงบสุข Happier ก็พร้อมให้ความช่วยเหลือ ดาวน์โหลดตอนนี้และค้นพบว่าการทำสมาธิสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร

เพลิดเพลินมีความสุขมากขึ้น? กรุณาแสดงความคิดเห็น มันช่วยได้จริงๆ!

มีคำถามหรือต้องการความช่วยเหลือ? ติดต่อเราได้ที่ [email protected]