TABATA TIMER WORKOUT

Tabata Timer เป็นแอพที่ใช้งานง่ายสำหรับ HIIT ฝึกอบรมช่วงความเข้มข้นสูง

คุณจะพบกับส่วนต่อประสานที่เรียบง่ายเพื่อเริ่มการออกกำลังกายได้ในคลิกเดียว

การออกกำลังกายจับเวลา Tabata: จับเวลาช่วงสำหรับ HIIT เป็นช่วงเวลาออกกำลังกายฟรีแอพจับเวลาสำหรับการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง (จับเวลา HIIT) มันเป็นมากกว่านาฬิกาจับเวลาหรือนาฬิกานับถอยหลัง

คุณกำลังมองหาแอพจับเวลาช่วงเวลากีฬาที่ดีอยู่หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม! 🏋️♂️⏲️🏋️♂️

การออกกำลังกายจับเวลา Tabata นี้: ช่วงเวลาสำหรับข้อเสนอ HIIT:

interface อินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่ายมาก

หลังจากติดตั้งตัวจับเวลา HIIT คุณจะต้องกดปุ่มเดียวเพื่อเริ่มการออกกำลังกายแบบ Tabata ด้วยการตั้งค่าแบบคลาสสิก

digits ตัวเลขขนาดใหญ่!

💪สีสันสดใสและดี

💪ไม่มีตัวเลือกที่ปรับแต่งได้บ้าเมื่อคุณกำลังมองหาตัวจับเวลาที่ดี

💪ช่วงเวลาสามารถกำหนดค่าเป็นรายบุคคล

ด้วยการจับเวลาการฝึกอบรมช่วงเวลานี้คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายช่วงเวลาใด ๆ ที่มีลำดับของช่วงเวลาใด ๆ

💪สร้างลำดับของการออกกำลังกายเพื่อที่จะได้วิ่งต่อไป

💪นับถอยหลังพร้อมเสียง

ใช้ตัวจับเวลายิมนี้สำหรับฝึกด้วยตุ้มน้ำหนัก kettlebells แบบฝึกหัดน้ำหนักตัว crossfit การออกกำลังกาย 7 นาที WOD TRX แบบฝึกหัดเกี่ยวกับหัวใจการยืดการหมุนการปั่นเพาะกายการออกกำลังกายแบบ tabata การฝึกออกกำลังกายในค่ายฝึกซ้อม

ตัวจับเวลาออกกำลังกายนี้จะมีประโยชน์สำหรับการวิ่ง, push-ups, แจ็คกระโดด, ซิทอัพ, ปั่นจักรยาน, วิ่ง, มวย, ไม้กระดาน, ยกน้ำหนัก, ศิลปะการต่อสู้และกิจกรรมออกกำลังกายอื่น ๆ

ไม่ว่าจะเป็นตัวจับเวลาสำหรับการออกกำลังกาย HIIT ที่บ้านการฝึกวงจรในยิมหรือออกกำลังกายที่บ้านตัวจับเวลาการออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับคุณ

คุณยังสามารถใช้ตัวจับเวลาวงจรนี้เป็นตัวจับเวลาการผลิตเพื่อมุ่งเน้นงานของคุณ ซึ่งแตกต่างจากตัวจับเวลาพิเศษสำหรับการจัดการเวลาตัวจับเวลาช่วง HIIT นี้ไม่ได้ จำกัด คุณ แต่อย่างใดและไม่ได้กำหนดระบบการผลิตใด ๆ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย HIIT เผาผลาญไขมันได้มากกว่าการฝึกอบรมปกติเพราะพวกเขาเร่งการเผาผลาญอาหารภายใน 24 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย การผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มีผลต่อความเข้มของการเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้นถึง 450% HIIT เร่งการเผาผลาญเพิ่มความอดทนแอโรบิกเพิ่มระดับของการใช้ออกซิเจนเนื้อเยื่อ การฝึกอบรม Tabata มีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญกลูโคสค่อยๆลดความไวของเนื้อเยื่อไขมันอินซูลิน