Stress Less Cards

รักษาความสงบและบรรเทาความวิตกกังวลกับ 50 ผ่อนคลายการออกกำลังกายลดความเครียด

คุณต้องการที่จะได้สัมผัสกับความเครียดน้อยลงและชีวิตมากขึ้น? ได้รับใน headspace ขวาและสงบประสาทของคุณด้วยความช่วยเหลือของความเครียดการ์ดหัก ทำให้ง่ายต่อความเครียดและการออกกำลังกายบรรเทาความวิตกกังวลท่ามกลางชีวิตประจำวันของคุณไม่ว่าง ปลอบให้สงบและเริ่มต้น 5 การออกกำลังกายครั้งแรกของคุณได้ทันทีโดยไม่ต้องลงทะเบียน

คุณลักษณะเด่น

• 50 ผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวลการออกกำลังกายโล่งใจที่ทำให้การใช้สติ, NLP (Neuro-โปรแกรมภาษา) และเทคนิคการจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ

•การออกกำลังกาย 28 มีคำแนะนำที่พูด (สมาธิ) มีตัวเลือกสำหรับการพักผ่อนเพลง

• 10 นาทีหรือสั้นกว่าการออกกำลังกายเสียงแนะนำสำหรับการจัดการความเครียดของคุณ

•เก็บความสงบและความประหลาดใจให้กับตัวเองด้วยการออกกำลังกายแบบสุ่ม

•ลดความวิตกกังวลกับการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบโดยใช้สติและสมาธิ

•บรรเทาสงบประสาทของคุณและได้รับ headspace บางส่วนโดยการสร้างการแจ้งเตือนเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเป็นประจำ

การออกกำลังกายที่มีความหลากหลายของความเครียด App การ์ดน้อยที่ใช้แล้วโดยแพทย์จำนวนมากในการประกอบอาชีพการดูแลสุขภาพนักจิตวิทยาจิตแพทย์นักบำบัดและฝึกอบรม กำจัดความเครียดความวิตกกังวลกับการ์ดน้อย!

เหมาะสำหรับ:

•ความเครียดและความวิตกกังวลกับการบรรเทาสมาธิจรวด

•คำแนะนำด้วยเสียงที่ช่วยให้ผ่อนคลายที่จะสงบลงและผ่อนคลาย

•ลดความเครียดสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น

•รู้สึกดีขึ้นโดยการลดความเครียดจิตใจและอารมณ์

การออกกำลังกายและการจัดการความเครียดความวิตกกังวลจะถูกแบ่งออกเป็นหกประเภท: สังเกตเห็นร่างกายของคุณหายใจดูและสังเกตการกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก, การแสดงและการกระทำที่ใส่ใจ

กรุณาอย่าลังเลที่จะติดต่อเราที่มีความคิดเห็นหรือข้อเสนอแนะของคุณใน [email protected]

เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!

ติดตามเราได้ที่:

Facebook: https://www.facebook.com/stresslesscards

Instagram: https://instagram.com/stresslesscards

กรุณาออกความคิดเห็นหากคุณต้องการ app ของเรา ขอบคุณ!