แอพซิทอัพการออกกำลังกายและการออกกำลังกายแบบแอพซิทอัพที่ดีที่สุดมาทำกันเถอะ
เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณด้วยแอพ Abs Situps Workout - Abs Crunch Workouts ที่ดีที่สุด!
เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะเป็นแนวทางในการออกกำลังกาย Sit Ups Ups และวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ
ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟิตร่างกายจากที่บ้านหรือในโรงยิม crunch ท้องเล็กน้อย crunch จักรยาน crunch สัมผัสส้นเท้าไม้กระดานนั่งอัพม้วนไม้กระดาน ฯลฯ
การฝึกด้วยน้ำหนักทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ
แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง
💪สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล 7 วันต่อสัปดาห์
🥇 Abs Sit Ups Ups - Ab Crunch Challenge
การฝึกอบรมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพฟิตเนสมีการออกกำลังกายสำหรับ abdominals, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนู, ขา, ไขว้และการออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด)
ลดไขมันหน้าท้องฝึกอบรม
การออกกำลังกาย Abs ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
ร่างกายส่วนล่าง
ออกกำลังกายระยะสั้น
ฮิตเผาผลาญไขมัน
ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน
กล้ามเนื้อจะได้รับใน 30 วัน
การแข่งขันกีฬา 30 วัน
หน้าท้อง 6 แพ็คใน 30 วัน
effective มีประสิทธิภาพสูงสุด การออกกำลังกาย ABS 25 นาที
💪 30 วันรับหกแพ็คเอบีเอส
ORK การออกกำลังกาย ABS 8 นาที
Plan แผนการออกกำลังกาย ออกกำลังกายแบบสบาย ๆ
● 9 วันนั่ง UPS - ลดน้ำหนักและลดไขมัน
● 21 วันพังทลาย - สร้างกล้ามเนื้อขา
● 30 วันพังพินาศ - พักพอดีเสียไขมันและกำไรกล้ามเนื้อ
● 9 วัน - รับหกแพ็คเอบีเอส
●รับแบนในอีก 30 วันข้างหน้า UPS และ CRUNCH
ด้วย SitUps Workouts
ลดไขมันหน้าท้องหน้าท้องแบนช็อกโกแลตแท่งและเหล็ก abs 6 เม็ด การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ
ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน
ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง กิจวัตรการฝึกอบรมทั้งหมดจะปรับตามระดับของคุณ
Ab Crunch Workout - Abs Sit Ups Workous
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น