การออกกำลังกายประจำวันแบบโยคะชั้นเรียนและชั้นเรียน

แอปฟรีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้และฝึกโยคะพร้อมคำแนะนำแบบทีละขั้นตอน

แอปฟรีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้และฝึกโยคะพร้อมคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนมีภาพวิดีโอที่ออกแบบโดยมืออาชีพที่ผ่านการรับรองของเราในการฝึกโยคะ!

โปรแกรมนี้มีคำแนะนำและคำแนะนำสำหรับการฝึกโยคะ ช่วยในการเรียนรู้โยคะได้ง่ายขึ้นช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้น

โพสท่า

- มีท่าที 100 ท่าและการหายใจ

- คำสั่งที่มีลำดับภาพ

คำอธิบายตำแหน่งที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญในการออกกำลังกายประจำวันโยคะ

- ค้นหาท่าทางตามชื่อตามประเภทโฟกัสและทักษะ

เรียน

-entradas ในการปรับปรุงความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความสมดุลของคุณ

- ชั้นเรียนโยคะที่ไม่ซ้ำ

- การออกกำลังกายประจำวันแบบโยคะ - โพสท่าและคลาสสั่งการสัญญาณเสียง

เหมาะสำหรับทุกทักษะ: ผู้เริ่มต้น, ระดับกลาง, ระดับสูง เลือกรายการโปรดของคุณ

- คุณสามารถบันทึกประวัติศาสตร์ของชั้นเรียนของคุณและกำหนดเวลาถัดไปได้

TIMER

การออกกำลังกายประจำวันแบบโยคะ - Poses & Classes มีตัวตั้งเวลาที่คุณสามารถใช้เพื่อวัดเวลาเรียนหรือเวลาในการเรียนของคุณ

โยคะเป็นระเบียบวินัยมากกว่ากีฬาเพราะไม่ใช่เพียงเกี่ยวกับการเพาะกาย แต่ยังจิตใจและจิตวิญญาณ

เพลิดเพลินไปกับวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้พอดีและปล่อยให้ความเครียด

ใหม่สำหรับโยคะ? เริ่มต้นด้วยคู่มือที่น่าทึ่งนี้สำหรับผู้เริ่มต้นโดยมีลำดับขั้นตอนบทแนะนำท่าทางและคำตอบสำหรับคำถามของคุณเกี่ยวกับพื้นฐานทั้งหมด

ประโยชน์ของยาโย

•ปรับปรุงความแข็งแรงและเสียงของคุณทุกส่วนของร่างกาย

•เพิ่มความต้านทาน

•เพิ่มความยืดหยุ่น

•พัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง

•เพิ่มพลังงาน

•พบกับสภาพความเป็นอยู่

ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

•ต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล

•เพิ่มความยืดหยุ่น

•เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

•ป้องกันการสลายตัวของกระดูกอ่อนและข้อต่อ

•ปกป้องกระดูกสันหลัง

•สุขภาพกระดูกที่ดีขึ้น

•เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต

•ระบายน้ำเหลืองและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ช่วยสมาธิ

•ผ่อนคลายระบบของคุณปรับปรุงความสมดุลของคุณ

•รักษาระบบประสาทของคุณ

ช่วยให้คุณหลับลึก

โยคะเป็นศิลปะโบราณที่ยึดตามระบบการพัฒนาที่กลมกลืนกับร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องจะนำคุณสู่ความรู้สึกสงบและความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงความรู้สึกที่สอดคล้องกับสภาพแวดล้อมของคุณ "

มีหลายรูปแบบที่แตกต่างกันของโพสท่าและวินัย Yoga asanas, Yoga Nidra, Bikram Yoga, Kundalini Yoga, Acro Yoga, Vinyasa Yoga และอื่น ๆ