Resistance Band Exercises

คุณจะได้รับแบบฝึกหัดแนวต้าน 2 เป็นแบบฝึกหัดที่ดีที่สุด

การออกกำลังกายวงต้านทานจะทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายโดยใช้แถบความต้านทาน ออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบกับพวกเขาในใจ

app นี้มี 37 การออกกำลังกาย

1: ด้านหน้า Squats

2: หมอบและกด

3: ย้อนกลับทิ่มและแถว

4: หมอบและแถว

 5: โกหกหยิกเอ็นร้อยหวาย

6: Lunges ด้านข้าง

7: โดยทุจริต Glute

 8: โกหก Abductions สะโพก

 9: ยืนกดไหล่

10: แถวตรง

 11: ย้อนกลับแมลงวัน

 12: ยกด้านข้าง

13: ยกด้านหน้า

14: Shrugs

15: ดึงค่าใช้จ่าย

 16: กดหน้าอก

 17: Incline กดหน้าอก

18: แมลงวันหน้าอก

19: Pullovers โกหก

20: สีดัน

21: นั่งแถวแนวนอน

 22: ยืนอยู่แถวสูง

 23: แถวก้มลง

24: เช้าดี

 25: Deadlifts

26: หยิก Bicep

 27: หยิกค้อน

 28: โกหก Bicep หยิก

 29: หยิกเข้มข้น

30: 1-Arm Triceps ส่วนขยาย

 31: Triceps โดยทุจริต

 32: ค่าใช้จ่ายในส่วนขยาย Triceps

33: นั่งคุกเข่า Crunches

34: บิดรัสเซีย

 35: สี Woodchoppers

 36: ลึกหนาบางป้องกันการหมุนวงเดิน

37: วงดนตรีต่อต้านหมุนเวียน