Pregnancy Care Tips

แอพเคล็ดลับการดูแลการตั้งครรภ์: คำแนะนำของคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

“ว้าว คุณท้องแล้ว” การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าอัศจรรย์ สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการคือการรู้สึกราวกับว่าพวกเขาจะได้พบลูกในเร็วๆ นี้ การดูแลทารกในครรภ์เพื่อการคลอดอย่างปลอดภัยช่วยให้ทราบการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ทุกสัปดาห์

การตั้งครรภ์มีระยะเวลาประมาณ 40 สัปดาห์ นับจากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ สัปดาห์แบ่งออกเป็นสามภาคการศึกษา

ค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและลูกน้อยของคุณในสามขั้นตอนนี้โดยใช้แอพ Pregnancy Baby Care For Safe Delivery

การดูแลทารกในครรภ์เพื่อการคลอดอย่างปลอดภัยช่วยในไตรมาสที่ 1 (สัปดาห์ที่ 1 - สัปดาห์ที่ 12):

ในช่วงไตรมาสแรก ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนส่งผลต่อระบบอวัยวะแทบทุกส่วนในร่างกายของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถกระตุ้นอาการได้แม้ในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ การหยุดประจำเดือนของคุณเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

• เหนื่อยมาก

• ปวดศีรษะ

• อิจฉาริษยา

• น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง

การดูแลทารกในครรภ์เพื่อการคลอดอย่างปลอดภัยช่วยในไตรมาสที่ 2 (สัปดาห์ที่ 13 – สัปดาห์ที่ 28):

ผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สองง่ายกว่าไตรมาสแรก แต่การรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณในช่วงหลายเดือนนี้ก็มีความสำคัญพอๆ กัน

เมื่อร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับลูกน้อยที่กำลังเติบโต คุณอาจมี:

• ปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น ปวดหลัง ท้อง ขาหนีบ หรือต้นขา

• รอยแตกลายบนหน้าท้อง หน้าอก ต้นขา หรือบั้นท้าย

• ผิวรอบหัวนมคล้ำขึ้น

การดูแลทารกในครรภ์เพื่อการคลอดอย่างปลอดภัยช่วยในไตรมาสที่ 3 (สัปดาห์ที่ 29 – สัปดาห์ที่ 40):

คุณอยู่ในบ้าน! ความรู้สึกไม่สบายบางอย่างที่คุณมีในไตรมาสที่สองจะดำเนินต่อไป นอกจากนี้ ผู้หญิงหลายคนพบว่าหายใจลำบากและสังเกตว่าต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น นี่เป็นเพราะทารกเริ่มใหญ่ขึ้นและกดดันอวัยวะของคุณมากขึ้น ไม่ต้องกังวล ลูกน้อยของคุณสบายดีและปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเมื่อคุณคลอด

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายใหม่บางอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นในไตรมาสที่ 3 ได้แก่:

• หายใจถี่

• อิจฉาริษยา

• ปัญหาการนอนหลับ

• ทารก “เบ่ง” หรือเคลื่อนตัวต่ำลงในช่องท้องของคุณ

Pregnancy Baby Care For Safe Delivery ช่วยให้ทราบว่าคุณควรรับประทานอาหารประเภทใดและไม่ควรรับประทานอะไรในระหว่างตั้งครรภ์:

• กินอะไรดี - ผักและผลไม้ โปรตีนไม่ติดมัน ธัญพืชเต็มเมล็ด นม

• สิ่งที่ไม่ควรกิน - แอลกอฮอล์ ปลาที่มีสารปรอทสูง อาหารไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ เนื้อดิบ

ด้วยแอพเคล็ดลับการดูแลการตั้งครรภ์คุณสามารถ:

- ติดตามการตั้งครรภ์ของคุณ

- รับข้อมูลเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ

- คำนวณสัปดาห์ปัจจุบันของการตั้งครรภ์

- คำนวณวันที่ครบกำหนด (วันที่ตั้งครรภ์)

- ติดตามน้ำหนักการตั้งครรภ์ของคุณ

- ติดตามการเตะและการหดตัวของทารก

- ติดตามความคืบหน้าของการตั้งครรภ์ที่กำลังเติบโตของคุณ

- จดบันทึกอาการการตั้งครรภ์ของคุณ (แพ้ท้อง, การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย, นัดพบแพทย์)

- ใช้เครื่องมือการตั้งครรภ์ที่แอปการตั้งครรภ์อื่นไม่มี

เคล็ดลับรายวันและเคล็ดลับรายสัปดาห์สำหรับการตั้งครรภ์

รับเคล็ดลับการตั้งครรภ์รายวัน อัปเดตการตั้งครรภ์ การเจริญเติบโตของทารก เคล็ดลับการดูแลทารก และเคล็ดลับการเลี้ยงดู นอกจากนี้ ยังรับคำแนะนำรายสัปดาห์เกี่ยวกับความสูงของทารก น้ำหนักของทารก ขนาดของทารก สุขภาพของทารก

การดูแลทารกในครรภ์เพื่อการคลอดที่ปลอดภัย แนะนำให้คุณออกกำลังกายอย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

1. กล้ามเนื้อหน้าอก

2. หนอกห้อย

3. โค้งไปข้างหน้า

4. ปอดไปข้างหน้าเต็มที่

5. เอ็นร้อยหวายยก

6. ส้นสไลด์

7. ยกต้นขาด้านนอก

8. ยืนกระทืบ

9. ก้าวขึ้น

10. ผนังยืด

การตั้งครรภ์เป็นปาฏิหาริย์ที่ยอดเยี่ยมและในเก้าเดือนความสุขของคุณจะเพิ่มเป็นสองเท่า ขอแสดงความยินดีกับคู่รักที่มีความสุข!